{"id":771952,"date":"2026-05-24T04:43:00","date_gmt":"2026-05-24T07:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/24\/cafe-da-manha-de-domingo-traz-3-receitas-rapidas-com-ovo\/"},"modified":"2026-05-24T04:43:00","modified_gmt":"2026-05-24T07:43:00","slug":"cafe-da-manha-de-domingo-traz-3-receitas-rapidas-com-ovo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/24\/cafe-da-manha-de-domingo-traz-3-receitas-rapidas-com-ovo\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo traz 3 receitas r\u00e1pidas com ovo"},"content":{"rendered":"<p>O caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo ganhou op\u00e7\u00f5es simples e nutritivas com ovo, ingrediente vers\u00e1til e rico em prote\u00ednas. A sele\u00e7\u00e3o re\u00fane tr\u00eas preparos, com propostas distintas para agradar diferentes gostos.<\/p>\n<p>As receitas s\u00e3o apresentadas com instru\u00e7\u00f5es objetivas, facilitando o preparo em casa. A ideia \u00e9 oferecer alternativas r\u00e1pidas para quem busca sabor e praticidade no in\u00edcio do dia.<\/p>\n<h3>Wrap de ovos mexidos com legumes<\/h3>\n<p>Ingredientes e preparo: duas por\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, com 2 ovos, legumes picados e uma tortilha. Bata os ovos e refogue os legumes at\u00e9 ficarem macios, depois incorpore os ovos e fa\u00e7a a omelete na frigideira. Enrole na tortilha e sirva.<\/p>\n<p>Vantagens do prato: combina prote\u00edna com vegetais e pode ser servido como lanche. Prepara\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, adequada para quem acorda com pouca pressa. Pode variar os legumes conforme o que tiver na geladeira.<\/p>\n<h3>Omelete de forno com queijo e ervas<\/h3>\n<p>Ingredientes: ovos, queijo ralado, ervas picadas, sal e pimenta. Bata, despeje em forma untada, cubra com queijo e leve ao forno a 180\u00b0C por cerca de 15 minutos. Sirva quente ou frio.<\/p>\n<p>Varia\u00e7\u00f5es poss\u00edveis: incluir diferentes ervas ou substituir o queijo por uma op\u00e7\u00e3o sem lactose. A coc\u00e7\u00e3o no forno facilita para preparar em grande quantidade. Ideal para quem busca refei\u00e7\u00f5es com menos tempo na bancada.<\/p>\n<h3>Ovo poch\u00ea com torradas<\/h3>\n<p>Ingredientes: ovo, p\u00e3o, manteiga ou azeite, vinagre para a \u00e1gua. Cozinhe o ovo em \u00e1gua Nearly fervente por cerca de 3 minutos. Torradas, passe manteiga e coloque o ovo por cima.<\/p>\n<p>Vantagem do m\u00e9todo: preparo r\u00e1pido e resultando em uma prote\u00edna suave. O acompanhamento com p\u00e3o real\u00e7a textura e sabor. Perfeito para quem busca uma op\u00e7\u00e3o elegante e simples de montar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo com tr\u00eas receitas r\u00e1pidas e nutritivas usando ovo.<\/li>\n<li>Receita 1: wrap de ovos mexidos com legumes \u2014 dois ovos, legumes picados, sal, pimenta e tortilha; refogue os legumes, junte os ovos e enrole na tortilha.<\/li>\n<li>Receita 2: omelete de forno com queijo e ervas \u2014 tr\u00eas ovos, queijo ralado e ervas; bata com sal e pimenta, leve ao forno a 180 \u00b0C por cerca de quinze minutos.<\/li>\n<li>Receita 3: ovo poch\u00ea com torradas \u2014 um ovo; cozinhe em \u00e1gua com vinagre por about tr\u00eas minutos; sirva sobre p\u00e3o tostado com manteiga ou azeite.<\/li>\n<li>Dicas: essas op\u00e7\u00f5es tornam o caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo saboroso e nutritivo; experimente as tr\u00eas sugest\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":771970,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tr\u00eas receitas r\u00e1pidas com ovo para um caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo nutritivo: wrap de legumes, omelete de forno e ovo poch\u00ea com torradas","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26],"class_list":["post-771952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/771952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=771952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/771952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/771970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=771952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=771952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=771952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}