{"id":771982,"date":"2026-05-24T04:43:00","date_gmt":"2026-05-24T07:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/24\/domingo-3-receitas-rapidas-e-praticas-com-ovo-para-o-cafe-da-manha\/"},"modified":"2026-05-24T04:43:00","modified_gmt":"2026-05-24T07:43:00","slug":"domingo-3-receitas-rapidas-e-praticas-com-ovo-para-o-cafe-da-manha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/24\/domingo-3-receitas-rapidas-e-praticas-com-ovo-para-o-cafe-da-manha\/","title":{"rendered":"Domingo: 3 receitas r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas com ovo para o caf\u00e9 da manh\u00e3"},"content":{"rendered":"<p>Nada melhor para come\u00e7ar o domingo do que um caf\u00e9 da manh\u00e3 com ovos, op\u00e7\u00f5es simples e nutritivas. As receitas apresentadas s\u00e3o r\u00e1pidas de preparar e usam poucos ingredientes. Ideais para variar o card\u00e1pio sem perder praticidade.<\/p>\n<p>Este conte\u00fado traz tr\u00eas preparos com ovos, cada um com etapas r\u00e1pidas e instru\u00e7\u00f5es diretas. O objetivo \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es saborosas e acess\u00edveis para a refei\u00e7\u00e3o matinal.<\/p>\n<h3>Wrap de ovos mexidos com legumes<\/h3>\n<p>Com poucos itens, o prato combina ovos, tortilhas e legumes para um wrap cremoso. O preparo foca na rapidez e no equil\u00edbrio de sabores.<\/p>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 4 ovos, 2 tortilhas, tomate, piment\u00e3o, cheiro-verde, requeij\u00e3o, azeite, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Modo de preparo: bata os ovos com sal e pimenta. refogue tomate e piment\u00e3o. junte ovos e mexa at\u00e9 cremosos. acrescente cheiro-verde. aque\u00e7a tortilhas, passe requeij\u00e3o, recheie e enrole.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Muffin com espinafre e queijo<\/h3>\n<p>Receita pr\u00e1tica em forno, ideal para quem busca por\u00e7\u00f5es individuais. Combina ovos, espinafre, mu\u00e7arela e cebola.<\/p>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 4 ovos, leite, espinafre picado, mu\u00e7arela, cebola, azeite, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Modo de preparo: refogue cebola e espinafre. bata ovos com leite, sal e pimenta. incorpore o refogado, cheiro-verde e mu\u00e7arela. preencha forminhas, asse a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Crepioca com queijo branco<\/h3>\n<p>Op\u00e7\u00e3o de crepe firme com recheio de queijo, tomate e cheiro-verde. Pr\u00e1tica e r\u00e1pida de preparar.<\/p>\n<ul>\n<li>Ingredientes: 1 ovo, goma de tapioca, queijo branco, tomate, cheiro-verde, azeite, sal e pimenta.<\/li>\n<li>Modo de preparo: misture ovo, tapioca, sal e pimenta. asse em frigideira com azeite at\u00e9 firmar.Disponha queijo, tomate e cheiro-verde, dobre a massa e aque\u00e7a. Sirva.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O texto apresenta tr\u00eas receitas r\u00e1pidas com ovo para o caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo: wrap de ovos mexidos com legumes, muffin de espinafre e queijo, e crepioca com queijo branco.<\/li>\n<li>Wrap de ovos mexidos leva ovos, tomate, piment\u00e3o, cheiro-verde, requeij\u00e3o e tortilhas aquecidas, tudo enrolado em formato de wrap.<\/li>\n<li>Muffin de espinafre e queijo inclui ovos, leite, espinafre, mu\u00e7arela, cebola e aromatizantes, assando em forminhas a 180 \u00b0C por cerca de 20 minutos.<\/li>\n<li>Crepioca com queijo branco combina ovo, goma de tapioca, queijo, tomate e cheiro-verde, cozida em frigideira, dobrada e servida.<\/li>\n<li>As receitas enfatizam preparo simples, poucos ingredientes e op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para come\u00e7ar o dia com sabor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":772001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tr\u00eas receitas r\u00e1pidas com ovo para o caf\u00e9 da manh\u00e3 de domingo, com op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e nutritivas para variar o card\u00e1pio","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-771982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/771982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=771982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/771982\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/772001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=771982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=771982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=771982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}