{"id":772450,"date":"2025-05-16T06:30:00","date_gmt":"2025-05-16T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/16\/cuidados-com-a-saude-ocular-nao-cocar-os-olhos-e-essencial\/"},"modified":"2025-05-16T06:30:00","modified_gmt":"2025-05-16T09:30:00","slug":"cuidados-com-a-saude-ocular-nao-cocar-os-olhos-e-essencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2025\/05\/16\/cuidados-com-a-saude-ocular-nao-cocar-os-olhos-e-essencial\/","title":{"rendered":"Cuidados com a sa\u00fade ocular: n\u00e3o co\u00e7ar os olhos \u00e9 essencial"},"content":{"rendered":"<p>Cerca de 1 bilh\u00e3o de pessoas no mundo convivem com problemas de vis\u00e3o que poderiam ser evitados ou tratados de forma adequada, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade. Entre as principais causas est\u00e3o catarata e erros de refra\u00e7\u00e3o n\u00e3o corrigidos, al\u00e9m de degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade, glaucoma e complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/p>\n<p>A vis\u00e3o ruim eleva o risco de quedas em idosos e reduz a qualidade de vida, impactando tamb\u00e9m a produtividade. Em crian\u00e7as, a falta de vis\u00e3o afeta o rendimento escolar e o desenvolvimento. A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos simples pode prevenir danos e preservar a sa\u00fade ocular ao longo de toda a vida.<\/p>\n<h3>1. N\u00e3o co\u00e7ar os olhos<\/h3>\n<p>O toque nos olhos facilita a transmiss\u00e3o de bact\u00e9rias e v\u00edrus, aumentando o risco de conjuntivite. Manipular a regi\u00e3o pode agravar ceratocone, que altera a curvatura da c\u00f3rnea e pode comprometer a vis\u00e3o.<\/p>\n<h3>2. Cuidar da higiene<\/h3>\n<p>P\u00e1lpebras e c\u00edlios acumulam sujeira e res\u00edduos de maquiagem, facilitando infec\u00e7\u00f5es. Limpeza di\u00e1ria suave com \u00e1gua morna e shampoo neutro infantil ajuda a prevenir problemas oculares.<\/p>\n<h3>3. Usar lentes de contato corretamente<\/h3>\n<p>Lentes exigem limpeza e descarte conforme o prazo indicado (1, 15 ou 30 dias). Seguir as instru\u00e7\u00f5es de higiene evita infec\u00e7\u00e3o da c\u00f3rnea, que pode levar \u00e0 cegueira. Evitar uso durante banho, mar ou piscina \u00e9 recomendado.<\/p>\n<h3>4. Ter \u00f3culos de sol de boa qualidade<\/h3>\n<p>\u00d3culos com filtro UV protegem contra radia\u00e7\u00e3o que pode acelerar catarata e danos \u00e0 retina. Lentes clandestinas aumentam o risco de les\u00f5es oculares.<\/p>\n<h3>5. Fazer pausas ao usar telas<\/h3>\n<p>Crian\u00e7as devem evitar telas at\u00e9 os 2 anos; depois, usar com modera\u00e7\u00e3o. Pausas frequentes, lubrifica\u00e7\u00e3o ocular e foco em objetos distantes ajudam a reduzir olho seco e desconforto. Apenas o oftalmologista pode indicar col\u00edrios.<\/p>\n<h3>6. Fazer check-ups peri\u00f3dicos<\/h3>\n<p>O exame infantil come\u00e7a no primeiro ano de vida, avaliando grau e estruturas oculares. A partir da inf\u00e2ncia, visitas anuais ao oftalmologista s\u00e3o recomendadas. Em adulto, o check-up costuma incluir press\u00e3o ocular, fundo de olho, avalia\u00e7\u00e3o da frente do olho, refra\u00e7\u00e3o e curvatura da c\u00f3rnea.<\/p>\n<h3>7. Atentar-se aos sintomas<\/h3>\n<p>Procure o m\u00e9dico diante de altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o, coceira, lacrimejamento, vermelhid\u00e3o ou fotofobia. Clar\u00f5es, flashes ou \u201cmoscas volantes\u201d podem indicar condi\u00e7\u00f5es que exigem avalia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, para evitar danos permanentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Cerca de 1 bilh\u00e3o de pessoas t\u00eam algum problema de vis\u00e3o evit\u00e1vel ou trat\u00e1vel, incluindo catarata, erros de refra\u00e7\u00e3o n\u00e3o corrigidos, degenera\u00e7\u00e3o macular, glaucoma e complica\u00e7\u00f5es do diabetes.<\/li>\n<li>A vis\u00e3o ruim aumenta o risco de quedas e fraturas em idosos e pode reduzir o rendimento escolar em crian\u00e7as.<\/li>\n<li>N\u00e3o co\u00e7ar os olhos: tocar pode transmitir bact\u00e9rias e v\u00edrus e piorar condi\u00e7\u00f5es como a ceratocone.<\/li>\n<li>Higiene adequada das p\u00e1lpebras e c\u00edlios, com limpeza di\u00e1ria e cuidado para evitar infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Cuidados com lentes de contato, \u00f3culos de sol de qualidade com prote\u00e7\u00e3o UV, pausas ao uso de telas e check-ups oftalmol\u00f3gicos peri\u00f3dicos desde o nascimento.<\/li>\n<li>Fique atento a sintomas como coceira, lacrimejamento, vermelhid\u00e3o, secre\u00e7\u00e3o, vis\u00e3o turva, flashes de luz ou \u201cmoscas volantes\u201d e procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica promptly.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":772456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cerca de um bilh\u00e3o de pessoas tem vis\u00e3o potencialmente evit\u00e1vel; higiene, pausas em telas e check-ups regulares reduzem quedas, rendimento escolar e doen\u00e7as oculares","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[211,159,166,29],"class_list":["post-772450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-dicas","tag-doencas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/772450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=772450"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/772450\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/772456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=772450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=772450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=772450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}