Astrid Fontenelle participou do Festival da Cunh\u00e3, em Manaus, para falar sobre a s\u00edndrome do ninho vazio. A apresentadora comentou a sa\u00edda do filho Gabriel, que est\u00e1 prestes a completar 18 anos, e como esse momento acerta a identidade dos pais. Ela destacou a sensa\u00e7\u00e3o de orgulho aliada \u00e0 saudade.<\/p>\n
A psicologia explica que a s\u00edndrome do ninho vazio n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a, e sim uma fase de transi\u00e7\u00e3o identit\u00e1ria. A mudan\u00e7a de rotina, o sil\u00eancio nos quartos antes ocupados e a aus\u00eancia de cuidados di\u00e1rios podem gerar sentimentos de solid\u00e3o e ansiedade. Astrid tamb\u00e9m comentou cr\u00edticas nas redes sociais sobre a proximidade com o filho, mantendo que a rela\u00e7\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel e baseada em interesses comuns.<\/p>\n
Tr\u00eas caminhos para atravessar a fase<\/p>\n
1. Permita-se vivenciar o luto do ciclo antigo<\/p>\n
Sentir falta da movimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e da presen\u00e7a f\u00edsica \u00e9 natural. Acolha a tristeza com gentileza. Escrever sobre as emo\u00e7\u00f5es ou praticar medita\u00e7\u00e3o ajuda a processar a saudade sem incentivar apego excessivo.<\/p>\n
2. Resgate a sua individualidade<\/p>\n
O ninho vazio permite retomar hobbies, investir na carreira, planejar viagens ou adotar pr\u00e1ticas de bem-estar. Cuidar de si mesma torna-se o foco principal, abrindo espa\u00e7o para novas atividades.<\/p>\n
3. Transforme a rela\u00e7\u00e3o em parceria adulta<\/p>\n
A sa\u00edda de casa sinaliza a evolu\u00e7\u00e3o da rela\u00e7\u00e3o, de depend\u00eancia para uma conex\u00e3o entre adultos. Valorizar a independ\u00eancia do filho, mantendo o respeito m\u00fatuo, refor\u00e7a o v\u00ednculo constru\u00eddo ao longo dos anos.<\/p>\n
O recome\u00e7o das pr\u00f3prias asas<\/p>\n
Astrid enfatizou que dar asas aos filhos \u00e9 o objetivo de uma educa\u00e7\u00e3o bem-sucedida. O espa\u00e7o deixado pode virar um espa\u00e7o de oportunidades, mantendo a continuidade da hist\u00f3ria familiar com novas experi\u00eancias, sem perder a raiz de afeto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"