{"id":776921,"date":"2026-05-25T01:00:00","date_gmt":"2026-05-25T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/25\/entenda-por-que-nao-devemos-segurar-a-vontade-de-urinar-ou-defecar\/"},"modified":"2026-05-25T01:00:00","modified_gmt":"2026-05-25T04:00:00","slug":"entenda-por-que-nao-devemos-segurar-a-vontade-de-urinar-ou-defecar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/25\/entenda-por-que-nao-devemos-segurar-a-vontade-de-urinar-ou-defecar\/","title":{"rendered":"Entenda por que n\u00e3o devemos segurar a vontade de urinar ou defecar"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e9dicos alertam para os riscos de segurar a vontade de urinar ou defecar. O sinal do c\u00e9rebro costuma indicar a hora certa de ir ao banheiro; ignor\u00e1-lo com frequ\u00eancia pode atrapalhar o funcionamento do organismo, segundo especialistas.<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 atender ao chamado com regularidade. Inibir esse reflexo pode levar a uma comunica\u00e7\u00e3o desregulada entre bexiga, reto e c\u00e9rebro, conforme Cassio Ricetto, da Sociedade Brasileira de Urologia, e Maria Julia Segantini, da SBC.<\/p>\n<p>A bexiga de um adulto tem capacidade entre 300 ml e 600 ml; o sinal costuma aparecer a partir de cerca de 400 ml. Quando se segura repetidamente, pode ocorrer hiperdistens\u00e3o e riscos de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, com possibilidade de danos aos rins em casos extremos.<\/p>\n<h3>Riscos \u00e0 sa\u00fade<\/h3>\n<p>Segurar a vontade de evacuar aumenta as chances de doen\u00e7as no \u00e2nus, como fissuras, hemorroidas e abscessos. Segantini orienta fazer coc\u00f4 na hora em que o corpo pede, para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A reten\u00e7\u00e3o frequente de fezes pode facilitar infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias em mulheres, devido \u00e0 proximidade entre uretra e canal anal. A hidrata\u00e7\u00e3o adequada ajuda a manter fezes macias e facilita a evacua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Conduta pr\u00e1tica<\/h3>\n<p>Adiar o ato pode tornar a evacua\u00e7\u00e3o mais dolorosa, pois o intestino grosso continua a absorver \u00e1gua. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para fluidificar as fezes e tamb\u00e9m para a produ\u00e7\u00e3o de urina adequada.<\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 sempre poss\u00edvel ir ao banheiro imediatamente; nesses casos, especialistas recomendam respeitar o organismo quando poss\u00edvel e buscar estabelecer hor\u00e1rios regulares para evacuar e urinar.<\/p>\n<h3>Como agir para evitar problemas<\/h3>\n<p>Treinar o intestino com est\u00edmulos naturais, como fibras e \u00e1gua, facilita o funcionamento; exerc\u00edcios leves tamb\u00e9m ajudam. O caf\u00e9 pode atuar como estimulante, mas n\u00e3o deve substituir h\u00e1bitos regulares. Se n\u00e3o houver vontade, n\u00e3o se force a evacuar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Segurar a vontade de fazer xixi ou coc\u00f4 pode desregular a comunica\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e \u00f3rg\u00e3os, aumentando o risco de problemas est\u00e9ticos e funcionais.<\/li>\n<li>Ignorar repetidamente o chamado da bexiga pode causar hiperdistens\u00e3o, infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e, em casos extremos, danos aos rins.<\/li>\n<li>No intestino, segurar o coc\u00f4 eleva a chance de hemorroida, fissura, abscesso e f\u00edstulas; manter as fezes no reto pode favorecer infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria em mulheres.<\/li>\n<li>A evolu\u00e7\u00e3o t\u00edpica \u00e9 urinar entre seis e sete vezes por dia; manter hidrata\u00e7\u00e3o ajuda a manter a urina e as fezes em bom estado.<\/li>\n<li>Sempre que poss\u00edvel, v\u00e1 ao banheiro assim que der; treinar o intestino com fibras, \u00e1gua e exerc\u00edcios leves facilita a evacua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":777032,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ignorar sinais de urinar ou defecar pode desregular a fun\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os, elevando risco de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, fissuras e complica\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[26,124,218,159,101,29],"class_list":["post-776921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comida","tag-comportamento","tag-comunidade","tag-doencas","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/776921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=776921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/776921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/777032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=776921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=776921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=776921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}