{"id":777518,"date":"2026-05-25T09:16:18","date_gmt":"2026-05-25T12:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/25\/mais-vegetais-podem-melhorar-a-saude-dos-rins\/"},"modified":"2026-05-25T09:16:18","modified_gmt":"2026-05-25T12:16:18","slug":"mais-vegetais-podem-melhorar-a-saude-dos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/25\/mais-vegetais-podem-melhorar-a-saude-dos-rins\/","title":{"rendered":"Mais vegetais podem melhorar a sa\u00fade dos rins"},"content":{"rendered":"<p>O que aconteceu: um estudo cient\u00edfico avaliou como padr\u00f5es alimentares afetam a fun\u00e7\u00e3o renal. A pesquisa comparou dietas \u00e0 base de plantas com dietas que incluem carne e latic\u00ednios. Os resultados indicaram melhor fun\u00e7\u00e3o renal entre dietas veganas e pesco-vegetarianas.<\/p>\n<p>Quem est\u00e1 envolvido: a pesquisa foi liderada por Fayth Butler e publicada no Journal of Renal Nutrition em 2025. Aproximadamente 900 participantes foram acompanhados para comparar quatro tipos de dieta: vegana, lacto-ovo vegetariana, pesco-vegetariana e n\u00e3o vegetariana.<\/p>\n<p>Quando e onde aconteceu: o estudo \u00e9 de 2025 e foi publicado em uma revista cient\u00edfica especializada em nutri\u00e7\u00e3o renal. Os dados analisaram padr\u00f5es alimentares e a capacidade de filtrar o sangue pelos rins.<\/p>\n<p>Como e por que: os pesquisadores usaram a taxa de filtra\u00e7\u00e3o glomerular estimada TFGe para avaliar a fun\u00e7\u00e3o renal. Dietas vegetais podem favorecer o ambiente metab\u00f3lico, reduzindo gordura saturada, inflama\u00e7\u00e3o e contribuindo com fibras e antioxidantes.<\/p>\n<h3>Principais achados<\/h3>\n<p>Dietas veganas e pesco-vegetarianas apresentaram melhores indicadores de fun\u00e7\u00e3o renal segundo a TFGe. Amostras sangu\u00edneas tamb\u00e9m mostraram perfis metab\u00f3licos mais favor\u00e1veis.<\/p>\n<p>Segundo a pesquisa, menores res\u00edduos metab\u00f3licos gerados por plantas podem reduzir a carga nos rins ao longo do tempo. H\u00e1 indica\u00e7\u00e3o de que o \u00f4mega-3 de peixes tamb\u00e9m esteve associado a resultados positivos em alguns casos.<\/p>\n<h3>Por que isso importa<\/h3>\n<p>A doen\u00e7a renal cr\u00f4nica cresce globalmente e impacta milh\u00f5es. Obesidade, hipertens\u00e3o e diabetes ajudam a acelerar o quadro. Riscos s\u00e3o maiores entre grupos de idade avan\u00e7ada e indiv\u00edduos com fatores de risco.<\/p>\n<p>Entre as vantagens da alimenta\u00e7\u00e3o baseada em vegetais, destacam-se menor consumo de gordura saturada, maior ingest\u00e3o de fibras e controle comprovado da press\u00e3o arterial e da glicemia. Mudan\u00e7as graduais no prato j\u00e1 podem trazer benef\u00edcios.<\/p>\n<h3>Imediatamente pr\u00e1tico<\/h3>\n<p>Especialistas destacam que n\u00e3o \u00e9 preciso mudan\u00e7as radicais de imediato. Incluir frutas, verduras, gr\u00e3os integrais, leguminosas e oleaginosas j\u00e1 oferece impactos positivos.<\/p>\n<p>Reduzir ultraprocessados e carnes processadas tamb\u00e9m auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o renal. As conclus\u00f5es refor\u00e7am o papel da dieta como medida de preven\u00e7\u00e3o simples e acess\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo publicado no Journal of Renal Nutrition, em 2025, avaliou cerca de 900 participantes e comparou dietas vegana, lacto-ovo vegetariana, pesco-vegetariana e n\u00e3o vegetariana.<\/li>\n<li>Pessoas em dietas \u00e0 base de plantas apresentaram melhor fun\u00e7\u00e3o renal, medida pela taxa de filtra\u00e7\u00e3o glomerular estimada (TFGe).<\/li>\n<li>Dietas vegetais parecem criar um ambiente metab\u00f3lico mais favor\u00e1vel aos rins, com menor gordura saturada, mais fibras, antioxidantes e melhor controle de press\u00e3o arterial e glicemia.<\/li>\n<li>Peixes tamb\u00e9m mostraram associa\u00e7\u00e3o positiva, possivelmente devido ao \u00f4mega-3, que tem efeito anti-inflamat\u00f3rio.<\/li>\n<li>A doen\u00e7a renal cr\u00f4nica \u00e9 tema de preocupa\u00e7\u00e3o global; mudan\u00e7as simples na alimenta\u00e7\u00e3o podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o, especialmente entre idosos e grupos de risco.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":777551,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dietas vegetais associam-se a melhor fun\u00e7\u00e3o renal, aponta estudo com novecentos participantes, destacando benef\u00edcio para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,185,221,98,29],"class_list":["post-777518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-estudos","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/777518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=777518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/777518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/777551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=777518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=777518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=777518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}