{"id":786103,"date":"2026-05-26T04:54:00","date_gmt":"2026-05-26T07:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/26\/suplementacao-6-nutrientes-importantes-para-a-saude-feminina-2\/"},"modified":"2026-05-26T04:54:00","modified_gmt":"2026-05-26T07:54:00","slug":"suplementacao-6-nutrientes-importantes-para-a-saude-feminina-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/26\/suplementacao-6-nutrientes-importantes-para-a-saude-feminina-2\/","title":{"rendered":"Suplementa\u00e7\u00e3o: 6 nutrientes importantes para a sa\u00fade feminina"},"content":{"rendered":"<p>A suplementa\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada para a sa\u00fade feminina, especialmente quando a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o supre todos os nutrientes. A correria do dia a dia muitas vezes dificulta o consumo adequado de vitaminas e minerais.<\/p>\n<p>A nutricionista Clara Lucia Valderrama, membro do Conselho Consultivo de Nutri\u00e7\u00e3o da Herbalife, explica que suplementos n\u00e3o substituem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Eles devem acompanhar um plano alimentar equilibrado e um estilo de vida ativo.<\/p>\n<p>Ela ressalta que o papel dos suplementos \u00e9 complementar a dieta, ajudando na gest\u00e3o de defici\u00eancias nutricionais dentro de um contexto de bem-estar. A orienta\u00e7\u00e3o profissional \u00e9 fundamental para indicar quais nutrientes usar.<\/p>\n<p>A reportagem sobre o tema foi feita com base em entrevista com a especialista. A mat\u00e9ria completa est\u00e1 dispon\u00edvel no Alto Astral, parceiro do Metr\u00f3poles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Suplementa\u00e7\u00e3o pode ajudar a complementar a alimenta\u00e7\u00e3o quando nutrientes importantes para a sa\u00fade feminina n\u00e3o s\u00e3o consumidos na quantidade ideal.<\/li>\n<li>Os suplementos n\u00e3o substituem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel nem um estilo de vida ativo com boa gest\u00e3o do estresse.<\/li>\n<li>A nutricionista Clara Lucia Valderrama, do Conselho Consultivo de Nutri\u00e7\u00e3o da Herbalife, destaca que os suplementos atuam como aliados na rotina.<\/li>\n<li>O texto aponta a exist\u00eancia de seis nutrientes que merecem aten\u00e7\u00e3o na sa\u00fade feminina.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria original \u00e9 veiculada pelo Metr\u00f3poles e o conte\u00fado completo est\u00e1 no Alto Astral, parceiro da publica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":786143,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Nutri\u00e7\u00e3o aponta quando suplementos ajudam na sa\u00fade feminina, sem substituir alimenta\u00e7\u00e3o, em rotina ativa e com manejo do estresse","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,26,221,29],"class_list":["post-786103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/786103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=786103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/786103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/786143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=786103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=786103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=786103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}