{"id":788125,"date":"2026-05-26T08:18:05","date_gmt":"2026-05-26T11:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/26\/sopa-antigripal-cremosa-com-apenas-tres-ingredientes-promete-facilitar-a-noite\/"},"modified":"2026-05-26T08:18:05","modified_gmt":"2026-05-26T11:18:05","slug":"sopa-antigripal-cremosa-com-apenas-tres-ingredientes-promete-facilitar-a-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/05\/26\/sopa-antigripal-cremosa-com-apenas-tres-ingredientes-promete-facilitar-a-noite\/","title":{"rendered":"Sopa antigripal cremosa com apenas tr\u00eas ingredientes promete facilitar a noite"},"content":{"rendered":"<p>A sopa antigripal que conquista comida quente e reconfortante ganha destaque pela textura cremosa obtida com leite de coco. A receita combina batata, alho-por\u00f3 e coco para oferecer sabor suave e conforto em dias frios.<\/p>\n<p>O segredo est\u00e1 no leite de coco, que substitui o creme tradicional e adiciona do\u00e7ura sutil. O resultado \u00e9 uma sopa mais rica, cremosa e leitosa sem pesar. O alho-por\u00f3 intensifica o sabor, enquanto as batatas ajudam na cremosidade natural.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do sabor, a prepara\u00e7\u00e3o \u00e9 pr\u00e1tica. A combina\u00e7\u00e3o de ingredientes b\u00e1sicos facilita o preparo r\u00e1pido, ideal para um jantar leve sem sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado. Pesquisas citadas sugerem benef\u00edcios do consumo de nutrientes presentes nos ingredientes.<\/p>\n<h3>Aprenda a fazer a sopa antigripal<\/h3>\n<p>Ingredientes<\/p>\n<ul>\n<li>4 batatas m\u00e9dias<\/li>\n<li>1 ma\u00e7o de alho-por\u00f3<\/li>\n<li>2 frascos de leite de coco<\/li>\n<li>Azeite<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como preparar<\/p>\n<p>(Etapas r\u00e1pidas e diretas para seguir no fog\u00e3o, mantendo o foco na praticidade.)<\/p>\n<p>See tamb\u00e9m: diferentes conte\u00fados relacionados \u00e0 gripe, gestos de cuidado com a sa\u00fade e sugest\u00f5es de refei\u00e7\u00f5es para dias frios. Fonte original: portal Minha Vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Sopa cremosa de batata, alho-por\u00f3 e leite de coco, com textura reconfortante.<\/li>\n<li>O leite de coco substitui o creme de leite, adicionando do\u00e7ura e riqueza sem deixar pesada.<\/li>\n<li>Pode ajudar na preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados, gra\u00e7as aos nutrientes da batata.<\/li>\n<li>Receita simples, com apenas quatro ingredientes b\u00e1sicos, r\u00e1pida de preparar.<\/li>\n<li>Ingredientes principais: quatro batatas m\u00e9dias, um ma\u00e7o de alho-por\u00f3, dois frascos de leite de coco e azeite.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":788165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sopa cremosa de batata, alho-por\u00f3 e leite de coco usa quatro ingredientes e pode fortalecer o sistema imune, sendo op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e reconfortante","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-788125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/788125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=788125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/788125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/788165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=788125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=788125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=788125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}