{"id":789648,"date":"2026-05-26T09:32:00","date_gmt":"2026-05-26T12:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/26\/camilla-de-lucas-exibe-corpo-definido-apos-elogios-e-diz-nao-treinar-superiores\/"},"modified":"2026-05-26T09:32:00","modified_gmt":"2026-05-26T12:32:00","slug":"camilla-de-lucas-exibe-corpo-definido-apos-elogios-e-diz-nao-treinar-superiores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/05\/26\/camilla-de-lucas-exibe-corpo-definido-apos-elogios-e-diz-nao-treinar-superiores\/","title":{"rendered":"Camilla de Lucas exibe corpo definido ap\u00f3s elogios e diz n\u00e3o treinar superiores"},"content":{"rendered":"<p>Camilla de Lucas publicou v\u00eddeos no Instagram Stories nesta ter\u00e7a-feira (26) mostrando o corpo definido ap\u00f3s receber elogios. Ela afirmou que n\u00e3o treina a regi\u00e3o de superiores, mas que possui uma planilha enviada por seu treinador.<\/p>\n<p>Na grava\u00e7\u00e3o, a influenciadora aparece com um macaquinho azul, apontando elementos do pr\u00f3prio f\u00edsico e explicando que n\u00e3o \u00e9 adepta de treinos frequentes de ombros e costas. Ela disse preferir treinar apenas a parte inferior.<\/p>\n<p>Ela tamb\u00e9m comentou que n\u00e3o busca manter uma porcentagem de gordura corporal muito baixa. A ideia \u00e9 ter gordura suficiente nas pernas, gl\u00fateos e bra\u00e7os, mantendo defini\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o abdominal.<\/p>\n<h3>Defini\u00e7\u00e3o muscular e treino<\/h3>\n<p>Ela explicou que tem uma tend\u00eancia de defini\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o dos ombros, por\u00e9m n\u00e3o considera esse destaque t\u00e3o expressivo. Segundo ela, o objetivo n\u00e3o \u00e9 reduzir drasticamente a gordura.<\/p>\n<p>Ainda segundo a postagem, o abd\u00f4men \u00e9 o foco de ajuste, com a pretendida redu\u00e7\u00e3o de gordura nessa \u00e1rea. Ela aproveitou para destacar a dificuldade anterior de ganhar gordura nas pernas e no tronco.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Camilla de Lucas mostrou o corpo definido em v\u00eddeos nos Stories do Instagram, ap\u00f3s receber elogios sobre o f\u00edsico.<\/li>\n<li>Ela disse que n\u00e3o treina o treino de superiores e que prefere treinar apenas o inferior, com uma planilha passada pelo treinador.<\/li>\n<li>A influenciadora afirmou que n\u00e3o busca uma porcentagem de gordura corporal muito baixa e que gosta de ter um pouco de gordura, inclusive na regi\u00e3o dos ombros.<\/li>\n<li>Ela comentou que est\u00e1 tentando reduzir o percentual de gordura na regi\u00e3o abdominal e que, nas pernas, gl\u00fateos e bra\u00e7os, ainda prefere manter alguma gordura.<\/li>\n<li>Camilla destacou que, no passado, era muito magra e que, ao ganhar peso, teve dificuldade de acumular gordura nessa regi\u00e3o, o que, segundo ela, pode favorecer o abd\u00f4men.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":789675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Camilla de Lucas mostra corpo definido e afirma n\u00e3o treinar superiores, mantendo leve gordura e foco em treino de inferiores","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[117,124,171,136,95,29],"class_list":["post-789648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-corpo","tag-famosos","tag-redes-sociais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/789648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=789648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/789648\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/789675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=789648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=789648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=789648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}