{"id":798230,"date":"2026-05-27T09:22:00","date_gmt":"2026-05-27T12:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/27\/metropoles-endurance-avalia-se-meias-de-compressao-ajudam-na-corrida\/"},"modified":"2026-05-27T09:22:00","modified_gmt":"2026-05-27T12:22:00","slug":"metropoles-endurance-avalia-se-meias-de-compressao-ajudam-na-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/27\/metropoles-endurance-avalia-se-meias-de-compressao-ajudam-na-corrida\/","title":{"rendered":"Metr\u00f3poles Endurance avalia se meias de compress\u00e3o ajudam na corrida"},"content":{"rendered":"<p>O Metr\u00f3poles Endurance volta com a segunda edi\u00e7\u00e3o neste ano, em 7 de junho, em Bras\u00edlia. A prova ocorre no Eix\u00e3o Sul, pr\u00f3ximo ao Cine Bras\u00edlia, com percursos de 5 km, 10 km e 15 km. A organiza\u00e7\u00e3o envolve o portal Metr\u00f3poles e o governo local, com apoio da Setur.<\/p>\n<p>Especialistas destacam que meias de compress\u00e3o esportiva podem beneficiar atletas durante a corrida e na recupera\u00e7\u00e3o muscular. O cirurgi\u00e3o vascular Herik Oliveira explica que o acess\u00f3rio ajuda a circula\u00e7\u00e3o e reduz a fadiga, com impactos positivos na performance.<\/p>\n<p>A iniciativa conta com apoio da Secretaria de Turismo do Distrito Federal e envolve orienta\u00e7\u00f5es sobre uso das meias antes, durante e ap\u00f3s o esfor\u00e7o. A pr\u00e1tica visa melhorar o retorno venoso, reduzir dores e auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o, conforme o m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>Entenda<\/h3>\n<p>As meias auxiliam no fluxo sangu\u00edneo, favorecem o retorno do sangue aos m\u00fasculos e melhoram a drenagem linf\u00e1tica, contribuindo para menor sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o durante a prova.<\/p>\n<p>O uso tamb\u00e9m reduz a vibra\u00e7\u00e3o muscular, o que pode diminuir o risco de microles\u00f5es e incha\u00e7o no p\u00f3s-treino, segundo o especialista. A recupera\u00e7\u00e3o pode ser acelerada com o uso cont\u00ednuo ap\u00f3s atividades.<\/p>\n<p>Segundo o m\u00e9dico, a compress\u00e3o pode diminuir o consumo de \u00e1cido l\u00e1tico, aliviando dores musculares indicadas ap\u00f3s a atividade f\u00edsica, e trazer maior estabilidade para as articula\u00e7\u00f5es durante a corrida.<\/p>\n<p>Os benef\u00edcios se estendem ao per\u00edodo de repouso, com potencial para reduzir o incha\u00e7o e favorecer a recupera\u00e7\u00e3o das fibras musculares exigidas ao longo do trajeto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A segunda edi\u00e7\u00e3o do Metr\u00f3poles Endurance ser\u00e1 realizada em 7 de junho, no Eix\u00e3o Sul, em Bras\u00edlia, com 5 km, 10 km e 15 km.<\/li>\n<li>Cirurgi\u00e3o vascular Herik Oliveira afirma que as meias de compress\u00e3o esportiva ajudam a circula\u00e7\u00e3o, reduzem fadiga e dores musculares e aumentam a estabilidade nas articula\u00e7\u00f5es durante a corrida.<\/li>\n<li>O uso do acess\u00f3rio tamb\u00e9m favorece a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino, reduzindo incha\u00e7o e acelerando a recupera\u00e7\u00e3o das fibras musculares.<\/li>\n<li>O evento \u00e9 apoiado pela Secretaria de Turismo do Distrito Federal; as inscri\u00e7\u00f5es v\u00e3o at\u00e9 4 de junho, \u00e0s 13h, ou at\u00e9 esgotarem as vagas.<\/li>\n<li>A premia\u00e7\u00e3o contempla os cinco primeiros colocados de cada dist\u00e2ncia, com valores variando conforme a prova.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":798233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Meias de compress\u00e3o elevam circula\u00e7\u00e3o e reduzem fadiga, favorecendo recupera\u00e7\u00e3o muscular de atletas na Metr\u00f3poles Endurance em Bras\u00edlia","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[129,163,24,220,29,127],"class_list":["post-798230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-atletismo","tag-cardiovascular","tag-esportes","tag-medico","tag-saude","tag-tendencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/798230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=798230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/798230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/798233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=798230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=798230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=798230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}