{"id":805747,"date":"2026-05-28T05:21:23","date_gmt":"2026-05-28T08:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/28\/dormir-coberto-no-calor-por-que-esse-habito-persiste-segundo-a-psicologia\/"},"modified":"2026-05-28T05:21:23","modified_gmt":"2026-05-28T08:21:23","slug":"dormir-coberto-no-calor-por-que-esse-habito-persiste-segundo-a-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/28\/dormir-coberto-no-calor-por-que-esse-habito-persiste-segundo-a-psicologia\/","title":{"rendered":"Dormir coberto no calor: por que esse h\u00e1bito persiste, segundo a psicologia"},"content":{"rendered":"<p>Dormir coberto mesmo em dias de calor n\u00e3o \u00e9 apenas mania: pode ter base em mecanismos do corpo. Pesquisas mostram que a press\u00e3o de um cobertor pesado ativa o sistema nervoso parassimp\u00e1tico, ligado ao relaxamento, ao passo que reduz a atividade do sistema nervoso simp\u00e1tico, respons\u00e1vel pela resposta de alerta.<\/p>\n<p>Estudos realizados nos Estados Unidos, pela Universidade da Calif\u00f3rnia, indicam que a press\u00e3o distribu\u00edda no corpo aumenta a percep\u00e7\u00e3o de conforto e reduz dores cr\u00f4nicas, sendo interpretada pelo c\u00e9rebro como algo calmante. Pesquisas na Austr\u00e1lia, conduzidas pelas universidades de Flinders e Adelaide, associam o uso de cobertores pesados a melhor manejo de ansiedade e depress\u00e3o em adultos.<\/p>\n<p>O h\u00e1bito tamb\u00e9m tem ra\u00edzes psicol\u00f3gicas: o cobertor funciona como gatilho de seguran\u00e7a que remete \u00e0 inf\u00e2ncia, fortalecendo v\u00ednculos de apego. Estar envolto pelo tecido cria sensa\u00e7\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o contra medos comuns do ambiente, como escuro, ru\u00eddos e irrita\u00e7\u00f5es externas.<\/p>\n<p>Crian\u00e7as podem reagir de forma diferente, com resultados variados em pesquisas sobre esse recurso. N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de benef\u00edcio espec\u00edfico para autismo ou TDAH, ainda que alguns pacientes com esses quadros prefiram dormir com peso extra para sensa\u00e7\u00e3o de acolhimento.<\/p>\n<p>Especialistas destacam aten\u00e7\u00e3o para grupos vulner\u00e1veis. Beb\u00eas, idosos e pessoas com dificuldades cognitivas podem ter movimentos restringidos de maneira perigosa pelo peso. Quem tem problemas circulat\u00f3rios ou respirat\u00f3rios graves, como apneia, deve evitar o uso do cobertor pesado.<\/p>\n<p>Para quem recebe indica\u00e7\u00e3o, o cobertor continua presente em terapias ocupacionais, ajudando no manejo do estresse cotidiano. A pesquisadora principal dos estudos australianos refor\u00e7a que h\u00e1 variedade de modelos no mercado, mas que ainda n\u00e3o h\u00e1 diretrizes padronizadas sobre tipo, peso, frequ\u00eancia ou dura\u00e7\u00e3o de uso. A ado\u00e7\u00e3o deve ser avaliada com cuidado na pr\u00e1tica cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Dormir coberto mesmo no calor \u00e9 explicado pela psicologia: a press\u00e3o do cobertor pode acionar o relaxamento ao aumentar a ativa\u00e7\u00e3o parassimp\u00e1tica do sistema nervoso aut\u00f4nomo e reduzir a ativa\u00e7\u00e3o do sistema nervoso simp\u00e1tico.<\/li>\n<li>Um estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia mostrou que a press\u00e3o generalizada no corpo pode diminuir dores cr\u00f4nicas e \u00e9 percebida pelo c\u00e9rebro como calmante.<\/li>\n<li>Pesquisas das universidades Flinders e Adelaide, na Austr\u00e1lia, indicam que cobertores pesados ajudam adultos a lidar melhor com ansiedade e depress\u00e3o.<\/li>\n<li>O h\u00e1bito envolve menos biologia e mais apego emocional: muitas pessoas come\u00e7am na inf\u00e2ncia e associam o ato de dormir coberto a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a frente a medos do ambiente.<\/li>\n<li>H\u00e1 cuidados: beb\u00eas, idosos e pessoas com dificuldades cognitivas podem ter movimentos restritos pelo peso do cobertor; n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de benef\u00edcios diretos para autismo ou TDAH; n\u00e3o h\u00e1 recomenda\u00e7\u00f5es padr\u00e3o sobre tipo, peso, uso ou dura\u00e7\u00e3o, devendo ser avaliado individualmente.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":805782,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cobertores pesados ativam o parassimp\u00e1tico, promovem relaxamento e reduzem a ansiedade, mas apresentam riscos para crian\u00e7as e pessoas com problemas respirat\u00f3rios","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[84,124,98,101,29,122],"class_list":["post-805747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-acontecimentos-internacionais","tag-comportamento","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/805747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=805747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/805747\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/805782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=805747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=805747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=805747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}