{"id":806259,"date":"2026-05-28T06:18:00","date_gmt":"2026-05-28T09:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/28\/azeite-e-aveia-dupla-pode-favorecer-a-saude-do-coracao\/"},"modified":"2026-05-28T06:18:00","modified_gmt":"2026-05-28T09:18:00","slug":"azeite-e-aveia-dupla-pode-favorecer-a-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/28\/azeite-e-aveia-dupla-pode-favorecer-a-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"Azeite e aveia: dupla pode favorecer a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>O azeite e a aveia formam uma dupla eficaz para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Estudos cient\u00edficos indicam benef\u00edcios associados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares graves, muitas vezes silenciosas, ao incorporar esses alimentos na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n<p>Azeite e aveia ajudam a reduzir o LDL, conhecido como colesterol ruim, al\u00e9m de colaborar no controle de inflama\u00e7\u00f5es. A combina\u00e7\u00e3o simples de ingredientes acess\u00edveis pode favorecer o metabolismo e contribuir para h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Fontes e contexto: as informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o apresentadas por estudos citados pela imprensa especializada, com destaque para conte\u00fados publicados pelo site Sa\u00fade em Dia, parceiro do Metr\u00f3poles, que descrevem os efeitos dessas escolhas alimentares na sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<h3>Como incluir na dieta<\/h3>\n<ul>\n<li>Substitua manteiga por azeite de oliva em preparos di\u00e1rios, mantendo o consumo moderado.<\/li>\n<li>Acrescente aveia em desayunos, smoothies ou iogurte para aumentar a ingest\u00e3o de fibras.<\/li>\n<li>Combine os dois em refei\u00e7\u00f5es balanceadas para potencializar benef\u00edcios, sem perder o prazer de comer.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Azeite e aveia s\u00e3o apresentados como dupla poderosa para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, com benef\u00edcios cient\u00edficos.<\/li>\n<li>Os estudos apontam que esses alimentos ajudam a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares graves e silenciosas.<\/li>\n<li>Incluir esses ingredientes na rotina di\u00e1ria pode reduzir o colesterol ruim e combater inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>O texto explica como cada alimento atua no organismo e oferece sugest\u00f5es de inclus\u00e3o na dieta.<\/li>\n<li>O conte\u00fado vem do Sa\u00fade em Dia, parceiro do Metr\u00f3poles.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":806323,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Azeite e aveia fortalecem a sa\u00fade cardiovascular, reduzem o colesterol ruim e a inflama\u00e7\u00e3o, conforme estudos cient\u00edficos","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,163,26,29],"class_list":["post-806259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-cardiovascular","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/806259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=806259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/806259\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/806323"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=806259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=806259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=806259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}