{"id":80855,"date":"2025-07-15T14:08:41","date_gmt":"2025-07-15T17:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/15\/sete-em-cada-dez-americanos-sentem-ansiedade-financeira-segundo-terapeuta\/"},"modified":"2025-07-15T14:08:41","modified_gmt":"2025-07-15T17:08:41","slug":"sete-em-cada-dez-americanos-sentem-ansiedade-financeira-segundo-terapeuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/economia\/2025\/07\/15\/sete-em-cada-dez-americanos-sentem-ansiedade-financeira-segundo-terapeuta\/","title":{"rendered":"Sete em cada dez americanos sentem ansiedade financeira, segundo terapeuta"},"content":{"rendered":"

Os americanos est\u00e3o cada vez mais preocupados com seu futuro financeiro<\/strong>. Uma pesquisa recente da Northwest Mutual revela que 69% da popula\u00e7\u00e3o<\/strong> sente ansiedade e depress\u00e3o devido \u00e0 incerteza econ\u00f4mica, um aumento de 8 pontos percentuais<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o a 2023. Essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 agravada por altos n\u00edveis de endividamento, com a d\u00edvida de cart\u00f5es de cr\u00e9dito atingindo US$ 1,18 trilh\u00f5es<\/strong>, segundo dados do Federal Reserve Bank de Nova York.<\/p>\n

A especialista em finan\u00e7as, Megan McCoy, explica que o estresse financeiro \u00e9 frequentemente uma resposta a eventos concretos, como a necessidade de comprar novos pneus sem ter dinheiro suficiente. Por outro lado, a ansiedade financeira \u00e9 mais difusa, caracterizada por um medo vago de que algo possa dar errado no futuro. Para lidar com essa situa\u00e7\u00e3o, especialistas recomendam focar na constru\u00e7\u00e3o de economias de emerg\u00eancia.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias para Reduzir a Ansiedade Financeira<\/h3>\n

Niki Glen, planejadora financeira da Northwest Mutual, sugere que cada pessoa deve ter entre tr\u00eas a seis meses de despesas<\/strong> guardados em um fundo de emerg\u00eancia. Em tempos de incerteza, \u00e9 aconselh\u00e1vel aumentar esse valor. Glen tamb\u00e9m recomenda adiar grandes gastos, como viagens ou reformas, para fortalecer a reserva financeira.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, McCoy prop\u00f5e a cria\u00e7\u00e3o de um tempo espec\u00edfico para lidar com preocupa\u00e7\u00f5es financeiras. Dedicar 15 a 20 minutos di\u00e1rios<\/strong> para anotar e categorizar as ansiedades pode ajudar a transformar preocupa\u00e7\u00f5es vagas em a\u00e7\u00f5es concretas. Dividir as preocupa\u00e7\u00f5es em duas categorias \u2014 o que pode ser mudado e o que est\u00e1 fora de controle \u2014 \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz.<\/p>\n

Foco em A\u00e7\u00f5es Concretas<\/h3>\n

A especialista enfatiza a import\u00e2ncia de focar em pequenas a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, como economizar um valor simb\u00f3lico ap\u00f3s fazer o caf\u00e9, ao inv\u00e9s de se sobrecarregar com metas financeiras amplas. Essa abordagem ajuda a aliviar a press\u00e3o e a ansiedade relacionadas a fatores externos, como a volatilidade do mercado financeiro e pol\u00edticas comerciais.<\/p>\n

Com a crescente preocupa\u00e7\u00e3o financeira entre os americanos, \u00e9 essencial que cada indiv\u00edduo busque formas de gerenciar suas finan\u00e7as e reduzir a ansiedade, priorizando a constru\u00e7\u00e3o de uma base financeira s\u00f3lida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • Uma pesquisa da Northwest Mutual revela que 69% dos americanos sentem ansiedade e depress\u00e3o devido \u00e0 incerteza financeira, um aumento de 8 pontos percentuais em rela\u00e7\u00e3o a 2023.<\/li>\n
  • A d\u00edvida de cart\u00f5es de cr\u00e9dito nos Estados Unidos alcan\u00e7ou R$ 1,18 trilh\u00f5es, segundo o Federal Reserve Bank de Nova York.<\/li>\n
  • A especialista em finan\u00e7as Megan McCoy destaca que o estresse financeiro pode ser causado por eventos espec\u00edficos, enquanto a ansiedade financeira \u00e9 mais difusa.<\/li>\n
  • Niki Glen, planejadora financeira, recomenda que as pessoas mantenham de tr\u00eas a seis meses de despesas em um fundo de emerg\u00eancia e adiem grandes gastos.<\/li>\n
  • Para gerenciar preocupa\u00e7\u00f5es financeiras, McCoy sugere dedicar de 15 a 20 minutos di\u00e1rios para anotar e categorizar ansiedades, ajudando a transform\u00e1-las em a\u00e7\u00f5es concretas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":80898,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cresce a ansiedade financeira entre os americanos, com 69% da popula\u00e7\u00e3o preocupada com o futuro e endividamento elevado.","footnotes":""},"categories":[41,1],"tags":[203,124,102,178,159,94],"class_list":["post-80855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","category-noticias","tag-catolicismo","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-corrupcao","tag-doencas","tag-economia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=80855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/80855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/80898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=80855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=80855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=80855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}