{"id":808559,"date":"2026-05-28T11:06:00","date_gmt":"2026-05-28T14:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/28\/medica-aponta-danos-dos-refrigerantes-a-microbiota-intestinal\/"},"modified":"2026-05-28T11:06:00","modified_gmt":"2026-05-28T14:06:00","slug":"medica-aponta-danos-dos-refrigerantes-a-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/28\/medica-aponta-danos-dos-refrigerantes-a-microbiota-intestinal\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica aponta danos dos refrigerantes \u00e0 microbiota intestinal"},"content":{"rendered":"<p>Aline Amaro, coloproctologista em Bras\u00edlia, detalha como o consumo de refrigerantes pode prejudicar a microbiota intestinal e a sa\u00fade geral. A fala ocorre em meio a relatos de pacientes que associam bebidas a inc\u00f4modos digestivos.<\/p>\n<p>Dados internacionais indicam que o Brasil est\u00e1 entre os maiores consumidores de refrigerantes. Estudos de Harvard associam a ingest\u00e3o frequente a riscos aumentados de mortalidade por doen\u00e7as, ampliando o debate sobre o impacto dessas bebidas.<\/p>\n<p>A especialista explica que o consumo habitual de refrigerantes pode desequilibrar a microbiota intestinal, o conjunto de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que participa da digest\u00e3o, imunidade e regula\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria.<\/p>\n<h3>Impactos na microbiota<\/h3>\n<p>Excesso de refrigerantes tende a reduzir as bact\u00e9rias protetoras e ampliar micro-organismos inflamat\u00f3rios. O resultado pode incluir estufamento, gases, altera\u00e7\u00f5es no h\u00e1bito intestinal e sensa\u00e7\u00e3o de m\u00e1 digest\u00e3o.<\/p>\n<p>Pessoas que consomem bebidas ultraprocessadas com frequ\u00eancia podem apresentar piora de m\u00e1 digest\u00e3o, constipa\u00e7\u00e3o ou diarreia, conforme a pr\u00e1tica alimentar associada ao padr\u00e3o de consumo de refrigerantes.<\/p>\n<p>Aline observa que a microbiota est\u00e1 relacionada a peso, imunidade e sa\u00fade metab\u00f3lica, al\u00e9m de influenciar o bem\u2011estar mental. O intestino reage ao contexto alimentar com reflexo direto na sa\u00fade global.<\/p>\n<h3>Mudan\u00e7as pr\u00e1ticas<\/h3>\n<p>Na pr\u00e1tica cl\u00ednica, \u00e9 comum perceber melhora dos sintomas intestinais com a redu\u00e7\u00e3o de refrigerantes. A recomenda\u00e7\u00e3o envolve aumentar o consumo de \u00e1gua, frutas, verduras e alimentos naturais.<\/p>\n<p>A m\u00e9dica ressalta que reduzir refrigerantes costuma estar ligado \u00e0 queda no consumo de ultraprocessados, refor\u00e7ando uma alimenta\u00e7\u00e3o mais equilibrada e menos inflamat\u00f3ria.<\/p>\n<p>Para quem busca orienta\u00e7\u00e3o, a especialista sugere acompanhar sinais digestivos, ajustar a hidrata\u00e7\u00e3o e priorizar fontes de fibra e alimentos in natura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A Brasil figura entre os maiores consumidores de refrigerantes no mundo, segundo dados da pesquisa citada.<\/li>\n<li>A Universidade de Harvard aponta que a bebida est\u00e1 associada ao aumento do risco de morte prematura por diversas doen\u00e7as.<\/li>\n<li>O consumo frequente pode desequilibrar a microbiota intestinal, reduzindo bact\u00e9rias protetoras.<\/li>\n<li>Pode causar estufamento, gases, altera\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito intestinal e sensa\u00e7\u00e3o de m\u00e1 digest\u00e3o; algumas pessoas podem ter piora de diarreia ou constipa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Reduzir refrigerantes e aumentar \u00e1gua, frutas, verduras e alimentos naturais costuma melhorar sintomas intestinais.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":808620,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Coloproctologista aponta que refrigerantes desequilibram a microbiota intestinal, reduzem bact\u00e9rias protetoras e agravam inflama\u00e7\u00e3o, digest\u00e3o e h\u00e1bitos intestinais","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[84,140,209,26,220,29],"class_list":["post-808559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-acontecimentos-internacionais","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comida","tag-medico","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/808559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=808559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/808559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/808620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=808559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=808559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=808559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}