{"id":811259,"date":"2026-05-28T14:51:00","date_gmt":"2026-05-28T17:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/28\/gravida-taina-militao-exibe-aula-de-muay-thai-adaptada-para-seguranca\/"},"modified":"2026-05-28T14:51:00","modified_gmt":"2026-05-28T17:51:00","slug":"gravida-taina-militao-exibe-aula-de-muay-thai-adaptada-para-seguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/05\/28\/gravida-taina-militao-exibe-aula-de-muay-thai-adaptada-para-seguranca\/","title":{"rendered":"Gravida Tain\u00e1 Milit\u00e3o exibe aula de muay thai adaptada para seguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>Tain\u00e1 Milit\u00e3o, gr\u00e1vida de 21 semanas, mostrou nesta quinta-feira (28) parte de sua rotina de treino durante a gesta\u00e7\u00e3o. Em postagem nas redes sociais, a influenciadora informou que recebeu libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para manter atividades f\u00edsicas, com tudo adaptado para a seguran\u00e7a.<\/p>\n<p>A publica\u00e7\u00e3o destacou que a pr\u00e1tica segue sob acompanhamento profissional. Tain\u00e1 ressaltou que o exerc\u00edcio pode trazer disposi\u00e7\u00e3o e bem-estar, desde que respeite as fases da gesta\u00e7\u00e3o. Ela afirmou que j\u00e1 praticava muay thai antes de ficar gr\u00e1vida.<\/p>\n<p>A esposa de \u00c9der Milit\u00e3o refor\u00e7ou que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica e que o cuidado com o corpo \u00e9 fundamental. A mensagem enfatizou a import\u00e2ncia de ouvir o pr\u00f3prio corpo e manter a pr\u00e1tica com responsabilidade. A publica\u00e7\u00e3o n\u00e3o mencionou locais espec\u00edficos.<\/p>\n<h3>Ajustes na pr\u00e1tica<\/h3>\n<ul>\n<li>Tudo \u00e9 adaptado para assegurar a seguran\u00e7a durante a gesta\u00e7\u00e3o, especialmente em atividades de alto impacto.<\/li>\n<li>A atleta utiliza orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e de profissionais do esporte para adaptar movimentos e intensidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Tain\u00e1 Milit\u00e3o, de 29 anos, mostrou uma aula de muay thai durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Ela est\u00e1 na vig\u00e9sima primeira semana de gravidez e recebeu libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para continuar praticando exerc\u00edcios.<\/li>\n<li>Segundo a influenciadora, tudo \u00e9 adaptado para que a pr\u00e1tica seja segura durante as fases da gesta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Ela j\u00e1 praticava o esporte antes de ficar gr\u00e1vida e diz que o exerc\u00edcio traz disposi\u00e7\u00e3o e bem\u2011estar.<\/li>\n<li>Tain\u00e1 ressalta que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica e destaca a import\u00e2ncia de ouvir o corpo e se cuidar com responsabilidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":811305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gestante com libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica treina muay thai com adapta\u00e7\u00f5es para manter seguran\u00e7a e bem-estar durante a gesta\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[24,134,223,194,29,122],"class_list":["post-811259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-esportes","tag-familia","tag-fisioterapeuta","tag-maternidade","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/811259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=811259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/811259\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/811305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=811259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=811259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=811259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}