{"id":8113,"date":"2025-03-24T13:00:52","date_gmt":"2025-03-24T16:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/03\/24\/biblioterapia-a-leitura-como-escape-e-autoconhecimento-na-vida-moderna\/"},"modified":"2025-03-24T13:00:52","modified_gmt":"2025-03-24T16:00:52","slug":"biblioterapia-a-leitura-como-escape-e-autoconhecimento-na-vida-moderna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/2025\/03\/24\/biblioterapia-a-leitura-como-escape-e-autoconhecimento-na-vida-moderna\/","title":{"rendered":"Biblioterapia: a leitura como escape e autoconhecimento na vida moderna"},"content":{"rendered":"<p>A leitura tem se mostrado uma ferramenta poderosa para o bem-estar emocional, especialmente em tempos desafiadores. <strong>Emely Rumble<\/strong>, assistente social licenciada, destaca que a pr\u00e1tica de biblioterapia, que envolve a leitura de livros como forma de terapia, pode ajudar as pessoas a desacelerar e refletir sobre suas vidas. Ela observa que a leitura n\u00e3o apenas oferece uma pausa das responsabilidades di\u00e1rias, mas tamb\u00e9m permite que os leitores explorem suas emo\u00e7\u00f5es e compreendam melhor a si mesmos.<\/p>\n<p>Rumble sugere que, ao se deparar com emo\u00e7\u00f5es durante a leitura, os leitores devem investigar essas rea\u00e7\u00f5es, pois elas podem revelar informa\u00e7\u00f5es valiosas sobre suas vidas. <strong>\u201cSe um sentimento surgir enquanto voc\u00ea l\u00ea, h\u00e1 algo ali para voc\u00ea,\u201d<\/strong> afirma Rumble. Al\u00e9m disso, a identifica\u00e7\u00e3o emocional com personagens pode levar a uma reflex\u00e3o sobre as pr\u00f3prias experi\u00eancias e cren\u00e7as, promovendo uma nova perspectiva sobre a vida.<\/p>\n<p>Apesar dos benef\u00edcios da leitura, um estudo de 2022 da Gallup revelou que a m\u00e9dia de livros lidos por americanos caiu para <strong>12,6<\/strong>, o menor n\u00famero desde 1990. Rumble aconselha que, em vez de estabelecer metas de leitura, os leitores devem se concentrar na experi\u00eancia de leitura em si, permitindo que a pr\u00e1tica se torne mais prazerosa e menos pressionada. Ela compartilha sua pr\u00f3pria experi\u00eancia ao ler <strong>\u201cBlack in Blues\u201d<\/strong> de Imani Perry, onde a leitura se tornou uma atividade envolvente e divertida.<\/p>\n<p>A biblioterapia tamb\u00e9m \u00e9 utilizada por terapeutas, que recomendam livros como uma forma de abordar experi\u00eancias dif\u00edceis de maneira mais acess\u00edvel. Rumble explica que a narrativa ficcional pode facilitar discuss\u00f5es sobre mem\u00f3rias dolorosas, tornando o processo terap\u00eautico menos intimidador. <strong>\u201cQuando voc\u00ea olha para isso atrav\u00e9s da lente de um personagem fict\u00edcio, fica mais f\u00e1cil falar sobre algumas dessas mem\u00f3rias,\u201d<\/strong> conclui Rumble, ressaltando a import\u00e2ncia da leitura na promo\u00e7\u00e3o do autoconhecimento e da empatia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A leitura tem se mostrado uma ferramenta poderosa para o bem-estar emocional, especialmente em tempos desafiadores. Emely Rumble, assistente social licenciada, destaca que a pr\u00e1tica de biblioterapia, que envolve a leitura de livros como forma de terapia, pode ajudar as pessoas a desacelerar e refletir sobre suas vidas. Ela observa que a leitura n\u00e3o apenas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A biblioterapia, defendida por Emely Rumble, destaca a leitura como um caminho para autoconhecimento e cura, sem metas de leitura.","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[100],"class_list":["post-8113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=8113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8113\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=8113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=8113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=8113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}