\u00c9 poss\u00edvel manter uma vida sexual ativa mesmo sem transar? A sex\u00f3loga Luana Lumertz afirma que sim, e que a ideia tradicional de sexualidade est\u00e1 ligada \u00e0 rela\u00e7\u00e3o a dois. Segundo ela, a sociedade associa penetra\u00e7\u00e3o a sexo, dentro de um modelo heteronormativo.<\/p>\n
Lumertz aponta que a cultura faloc\u00eantrica coloca o p\u00eanis no centro do sexo. Ela ressalta que a experi\u00eancia sexual \u00e9 mais ampla, envolvendo preliminares, toque, beijo e outras formas de prazer. Tamb\u00e9m revela como a educa\u00e7\u00e3o corporal influencia esse olhar.<\/p>\n
A profissional observa que muitas mulheres crescem com a ideia de que tocar as pr\u00f3prias partes \u00e9 inadequado. Isso pode conduzir o foco ao prazer do outro, em vez do corpo pr\u00f3prio, prejudicando a percep\u00e7\u00e3o do desejo.<\/p>\n
Viver a sexualidade n\u00e3o se resume a transar com frequ\u00eancia. Para Lumertz, a vida sexual ativa depende da qualidade de vida e pode ocorrer de v\u00e1rias maneiras. Estar excitada, se tocar, se masturbar, desejar outras pessoas e explorar fantasias s\u00e3o sinais de atividade sexual.<\/p>\n
Mesmo sem parceria, a participa\u00e7\u00e3o sexual continua. O uso de brinquedos, como vibradores, ajuda a conhecer o corpo e a proporcionar prazer, fortalecendo o repert\u00f3rio para o orgasmo e para a parceria futura.<\/p>\n
A masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser vista como substitui\u00e7\u00e3o do sexo a dois. Ela \u00e9 pr\u00e1tica de autocuidado, autoconhecimento, al\u00edvio sexual e regula\u00e7\u00e3o emocional, funcionando de forma complementar ao sexo.<\/p>\n
Ter uma rotina de masturba\u00e7\u00e3o pode promover conex\u00e3o com o corpo e ampliar o vocabul\u00e1rio de sensa\u00e7\u00f5es. O objetivo \u00e9 descrever o que d\u00e1 prazer e facilitar o di\u00e1logo com futuras parceiras ou parceiros.<\/p>\n
Se a falta de atividade sexual gera ang\u00fastia, ansiedade, baixa autoestima ou medo da intimidade, \u00e9 necess\u00e1rio observar. Pode haver desejo de experimentar, mas inseguran\u00e7as ou cansa\u00e7o impedem a aproxima\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Lumertz refor\u00e7a que, se a pessoa n\u00e3o tem vontade de transar, mas n\u00e3o sente sofrimento, est\u00e1 tudo certo. O foco \u00e9 entender o que funciona para cada indiv\u00edduo, sem impor padr\u00f5es.<\/p>\n
Al\u00e9m da masturba\u00e7\u00e3o, a ideia de uma mente er\u00f3tica ajuda a acessar a excita\u00e7\u00e3o. Desse modo, \u00e9 recomendado reservar momentos de descanso para o desejo aparecer, pois a sobrecarga mental atrapalha a resposta sexual.<\/p>\n
A especialista sugere incorporar est\u00edmulos variados, como contos, \u00e1udios er\u00f3ticos e filmes adultos, para manter o repert\u00f3rio mental ativo. A pr\u00e1tica cont\u00ednua facilita a conex\u00e3o com o pr\u00f3prio desejo, sem julgamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"