{"id":824678,"date":"2026-05-30T09:21:24","date_gmt":"2026-05-30T12:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/05\/30\/gripe-mitos-e-verdades-sobre-o-que-realmente-causa-a-doenca\/"},"modified":"2026-05-30T09:21:24","modified_gmt":"2026-05-30T12:21:24","slug":"gripe-mitos-e-verdades-sobre-o-que-realmente-causa-a-doenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/05\/30\/gripe-mitos-e-verdades-sobre-o-que-realmente-causa-a-doenca\/","title":{"rendered":"Gripe: mitos e verdades sobre o que realmente causa a doen\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>O que tem sido dito sobre gripe nem sempre corresponde \u00e0 realidade cient\u00edfica. Especialistas esclarecem mitos populares e apontam os h\u00e1bitos que realmente elevam o risco de gripas, especialmente nos dias mais frios. A not\u00edcia analisa comportamentos que podem facilitar a transmiss\u00e3o, sem atribuir culpa a fatores isolados como clima ou apar\u00eancia externa.<\/p>\n<p>A mat\u00e9ria destaca que ficar com o cabelo molhado, tomar sorvete ou andar descal\u00e7o n\u00e3o causam gripe por si s\u00f3. O frio n\u00e3o \u00e9 o causador direto da doen\u00e7a, mas pode favorecer situa\u00e7\u00f5es que aumentam a propaga\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus, principalmente em ambientes fechados com pouca ventila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Dois fatores aparecem como principais: ambientes com pouca circula\u00e7\u00e3o de ar e maior contato pr\u00f3ximo entre pessoas, como em transportes p\u00fablicos ou salas fechadas. A imunidade baixa, a vacina\u00e7\u00e3o desatualizada e a higiene das m\u00e3os tamb\u00e9m entram como elementos relevantes para quedas na sa\u00fade durante o inverno.<\/p>\n<h3>Principais fatores de risco no inverno<\/h3>\n<p>Especialistas apontam que a transmiss\u00e3o ocorre principalmente por got\u00edculas de fala ou espirro. Em locais fechados, a ventila\u00e7\u00e3o insuficiente facilita a r\u00e1pida dissemina\u00e7\u00e3o. A rela\u00e7\u00e3o entre ambiente frio e gripe \u00e9 indireta, ligada a condi\u00e7\u00f5es que favorecem a propaga\u00e7\u00e3o viral.<\/p>\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 citada como perigo silencioso do frio, j\u00e1 que a sensa\u00e7\u00e3o de sede diminui. Manter a hidrata\u00e7\u00e3o ajuda a manter as mucosas \u00famidas e protege as vias a\u00e9reas. A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e sono adequado fortalecem a imunidade.<\/p>\n<h3>Prote\u00e7\u00e3o ainda mais eficaz<\/h3>\n<p>A vacina\u00e7\u00e3o anual continua como a medida mais eficaz contra formas graves da gripe. Al\u00e9m disso, manter a higiene das m\u00e3os reduz significativamente a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus no ambiente di\u00e1rio. M\u00e9dicos ressaltam a import\u00e2ncia de orienta\u00e7\u00f5es profissionais ao usar suplementos ou prevenir infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Mitologias populares dizem que frio, sorvete, cabelo molhado ou andar descal\u00e7o causam gripe, mas esses h\u00e1bitos isolados n\u00e3o fazem a pessoa adoecer.<\/li>\n<li>Os verdadeiros vil\u00f5es do inverno s\u00e3o ambientes fechados com pouca ventila\u00e7\u00e3o, que facilitam a transmiss\u00e3o de v\u00edrus por got\u00edculas.<\/li>\n<li>A gripe \u00e9 favorecida pela imunidade baixa, vacina\u00e7\u00e3o desatualizada e pouca ingest\u00e3o de \u00e1gua, que aumentam o risco de queda de sa\u00fade.<\/li>\n<li>O tempo frio aumenta o cont\u00e1gio porque a circula\u00e7\u00e3o de ar \u00e9 reduzida e as pessoas passam mais tempo em espa\u00e7os fechados.<\/li>\n<li>A vacina\u00e7\u00e3o anual, aliada a boa higiene das m\u00e3os, \u00e9 a defesa mais eficaz contra formas graves da gripe.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":824752,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ambientes fechados com pouca ventila\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o inadequada e imuniza\u00e7\u00e3o desatualizada elevam o risco de gripe no inverno","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,159,166,29],"class_list":["post-824678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-doencas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/824678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=824678"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/824678\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/824752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=824678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=824678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=824678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}