{"id":8292,"date":"2025-02-13T18:01:00","date_gmt":"2025-02-13T21:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/02\/13\/mateus-verdelho-relata-jejum-de-100-horas-e-medica-alerta-sobre-riscos-a-saude\/"},"modified":"2025-02-13T18:01:00","modified_gmt":"2025-02-13T21:01:00","slug":"mateus-verdelho-relata-jejum-de-100-horas-e-medica-alerta-sobre-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/02\/13\/mateus-verdelho-relata-jejum-de-100-horas-e-medica-alerta-sobre-riscos-a-saude\/","title":{"rendered":"Mateus Verdelho relata jejum de 100 horas e m\u00e9dica alerta sobre riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O modelo <strong>Mateus Verdelho<\/strong>, de 42 anos, revelou ter realizado um jejum prolongado de aproximadamente <strong>quatro dias<\/strong>, durante o qual perdeu <strong>5 kg<\/strong>, reduzindo seu peso de <strong>85,3 kg<\/strong> para <strong>79,8 kg<\/strong>. Embora tenha consultado profissionais antes de iniciar o desafio, a <strong>nutr\u00f3loga Marcela Garcez<\/strong>, diretora da <strong>Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (Abran)<\/strong>, alertou sobre os riscos associados a essa pr\u00e1tica. Segundo a especialista, a maior parte da perda de peso pode ser atribu\u00edda \u00e0 <strong>perda de \u00e1gua e massa muscular<\/strong>, com uma menor propor\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n<p>A Dra. Garcez explicou que a redu\u00e7\u00e3o na ingest\u00e3o de carboidratos diminui os estoques de <strong>glicog\u00eanio<\/strong>, que ret\u00eam \u00e1gua, resultando em uma perda h\u00eddrica inicial. Al\u00e9m disso, a falta de nutrientes pode levar o corpo a catabolizar prote\u00ednas musculares para obter energia. Embora Verdelho tenha uma adapta\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica melhor por j\u00e1 praticar <strong>jejum intermitente<\/strong>, a especialista enfatizou que <strong>jejuns prolongados<\/strong>, como o de <strong>100 horas<\/strong>, apresentam riscos significativos e devem ser realizados apenas sob <strong>supervis\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>.<\/p>\n<p>Durante o jejum, Verdelho continuou a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, o que, segundo a Dra. Garcez, pode intensificar os riscos \u00e0 sa\u00fade. Ela destacou que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas em jejum pode levar a <strong>hipoglicemia severa<\/strong>, uma vez que o exerc\u00edcio aumenta a demanda energ\u00e9tica, resultando em quedas perigosas nos n\u00edveis de glicose. Al\u00e9m disso, pode ocorrer <strong>perda acentuada de massa muscular<\/strong> e <strong>fadiga precoce<\/strong>, comprometendo o desempenho e aumentando o risco de les\u00f5es.<\/p>\n<p>Os principais riscos associados a jejuns prolongados incluem <strong>hipoglicemia<\/strong>, que pode causar tontura e desmaios, <strong>perda de massa muscular<\/strong>, desidrata\u00e7\u00e3o e desequil\u00edbrios eletrol\u00edticos, al\u00e9m do comprometimento do sistema imunol\u00f3gico devido \u00e0 falta de nutrientes essenciais. A Dra. Garcez alerta que essas consequ\u00eancias podem ser graves e devem ser consideradas antes de se optar por esse tipo de pr\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O modelo Mateus Verdelho, de 42 anos, revelou ter realizado um jejum prolongado de aproximadamente quatro dias, durante o qual perdeu 5 kg, reduzindo seu peso de 85,3 kg para 79,8 kg. Embora tenha consultado profissionais antes de iniciar o desafio, a nutr\u00f3loga Marcela Garcez, diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (Abran), alertou sobre os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- O modelo Mateus Verdelho, de 42 anos, realizou um jejum de quatro dias.  \n- Ele perdeu 5 kg, passando de 85,3 kg para 79,8 kg durante o per\u00edodo.  \n- A m\u00e9dica nutr\u00f3loga Marcela Garcez alertou sobre os riscos do jejum prolongado.  \n- Exerc\u00edcios f\u00edsicos durante o jejum podem causar hipoglicemia severa e fadiga.  \n- A falta de nutrientes pode comprometer o sistema imunol\u00f3gico e causar les\u00f5es.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-8292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=8292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/8292\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=8292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=8292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=8292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}