{"id":832862,"date":"2026-06-01T12:13:07","date_gmt":"2026-06-01T15:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/01\/leticia-spiller-aos-52-usa-iogurte-proteico-com-manga-e-granola-na-dieta\/"},"modified":"2026-06-01T12:13:07","modified_gmt":"2026-06-01T15:13:07","slug":"leticia-spiller-aos-52-usa-iogurte-proteico-com-manga-e-granola-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/06\/01\/leticia-spiller-aos-52-usa-iogurte-proteico-com-manga-e-granola-na-dieta\/","title":{"rendered":"Let\u00edcia Spiller aos 52 usa iogurte proteico com manga e granola na dieta"},"content":{"rendered":"<p>Let\u00edcia Spiller, aos 52 anos, mant\u00e9m a imagem de jovialidade em destaque pelo elenco de Cora\u00e7\u00e3o Acelerado, novela das 19h da TV Globo. A atriz costuma seguir uma dieta equilibrada e j\u00e1 revelou em redes sociais uma receita de iogurte proteico que faz parte de sua rotina.<\/p>\n<p>Segundo publica\u00e7\u00e3o, a receita re\u00fane ingredientes simples e pode ser consumida de forma cremosa ou em formato de sorvete. A ideia \u00e9 manter praticidade sem abrir m\u00e3o do sabor, contribuindo para a sensa\u00e7\u00e3o de leveza ao longo da semana.<\/p>\n<p>A postagem descreve o preparo como r\u00e1pido e com apenas 6 itens, sendo poss\u00edvel adaptar a consist\u00eancia conforme a prefer\u00eancia. O iogurte \u00e9 apresentado como apoio a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e ao emagrecimento, segundo a pr\u00f3pria atriz.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>4 colheres de sopa de iogurte natural<\/li>\n<li>Meio mam\u00e3o em cubos<\/li>\n<li>Meia manga em cubos<\/li>\n<li>1 scoop de whey protein sabor baunilha<\/li>\n<li>Granola e coco ralado para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Modo de preparo<\/h3>\n<p>Bata todos os ingredientes, exceto a granola, no liquidificador at\u00e9 obter creme homog\u00eaneo. Sirva puro ou como sorvete, conforme a op\u00e7\u00e3o de textura desejada. Finalize com granola e coco ralado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Let\u00edcia Spiller, 52 anos, integra o elenco de Cora\u00e7\u00e3o Acelerado, novela das 19h da TV Globo.<\/li>\n<li>A atriz costuma manter uma dieta saud\u00e1vel para manter beleza e vitalidade.<\/li>\n<li>Em suas redes, mostrou uma receita de iogurte proteico que utiliza como rotina alimentar.<\/li>\n<li>Ingredientes: iogurte natural, mam\u00e3o em cubos, manga em cubos, whey protein sabor baunilha, granola e coco ralado.<\/li>\n<li>O preparo \u00e9 simples, basta bater os ingredientes (exceto a granola) at\u00e9 formar creme; pode ser servido cremoso ou como sorvete.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":832912,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Let\u00edcia Spiller, aos 52, divulga iogurte proteico com manga e granola, receita r\u00e1pida que sustenta a rotina e a jovialidade da atriz","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,173,117,26,221,29],"class_list":["post-832862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-beleza","tag-celebridades","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/832862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=832862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/832862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/832912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=832862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=832862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=832862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}