{"id":84159,"date":"2025-08-29T08:26:42","date_gmt":"2025-08-29T11:26:42","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/29\/bebidas-acucaradas-aumentam-risco-de-queda-de-cabelo-mas-nutrientes-ajudam-a-prevenir\/"},"modified":"2025-08-29T08:26:42","modified_gmt":"2025-08-29T11:26:42","slug":"bebidas-acucaradas-aumentam-risco-de-queda-de-cabelo-mas-nutrientes-ajudam-a-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/29\/bebidas-acucaradas-aumentam-risco-de-queda-de-cabelo-mas-nutrientes-ajudam-a-prevenir\/","title":{"rendered":"Bebidas a\u00e7ucaradas aumentam risco de queda de cabelo, mas nutrientes ajudam a prevenir"},"content":{"rendered":"

A sa\u00fade capilar, tradicionalmente associada a fatores como gen\u00e9tica e cuidados externos, agora ganha nova dimens\u00e3o com a descoberta de que a dieta desempenha um papel crucial<\/strong>. Pesquisas recentes publicadas na revista *Nutrition and Health* revelam que nutrientes como vitamina D e ferro<\/strong> est\u00e3o diretamente ligados ao crescimento e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da queda de cabelo.<\/p>\n

O estudo analisou 17 pesquisas envolvendo mais de 61 mil participantes, a maioria mulheres entre 7 e 77 anos. Os pesquisadores identificaram que a vitamina D<\/strong> \u00e9 um dos nutrientes mais estudados, mostrando uma correla\u00e7\u00e3o inversa entre seus n\u00edveis e a gravidade de condi\u00e7\u00f5es como alopecia areata e androgen\u00e9tica. Em contrapartida, um estudo destacou que a suplementa\u00e7\u00e3o de ferro<\/strong> melhorou o crescimento capilar em mulheres com alopecia, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia desse mineral na sa\u00fade dos fol\u00edculos.<\/p>\n

Impacto da Dieta<\/h3>\n

Al\u00e9m dos nutrientes, a pesquisa tamb\u00e9m abordou o impacto de alimentos e bebidas. O consumo de produtos \u00e0 base de soja e vegetais cruc\u00edferos<\/strong> foi associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da queda de cabelo, enquanto bebidas alco\u00f3licas e a\u00e7ucaradas aumentaram o risco de perda capilar. Essa rela\u00e7\u00e3o sugere que escolhas alimentares podem influenciar significativamente a sa\u00fade dos cabelos.<\/p>\n

Dermatologistas como Marie Jhin e Susan Massick enfatizam a import\u00e2ncia de uma dieta equilibrada, rica em prote\u00ednas, frutas, vegetais e gr\u00e3os integrais<\/strong>. Jhin recomenda que pacientes verifiquem seus n\u00edveis de vitamina D e ferro, pois defici\u00eancias podem afetar a qualidade e o crescimento dos cabelos. Massick alerta que o tratamento precoce \u00e9 essencial para aqueles com risco gen\u00e9tico de queda de cabelo.<\/p>\n

Suplementos e Cuidados<\/h3>\n

A revis\u00e3o tamb\u00e9m explorou a efic\u00e1cia de suplementos que combinam vitaminas, minerais e extratos vegetais. Produtos como INVERSION Femme<\/strong>, que cont\u00e9m extratos de ch\u00e1 verde e uva, mostraram resultados promissores na redu\u00e7\u00e3o da queda e promo\u00e7\u00e3o do crescimento capilar. Entretanto, especialistas recomendam cautela com a suplementa\u00e7\u00e3o excessiva e sugerem que a maioria das pessoas pode obter os nutrientes necess\u00e1rios atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A pesquisa destaca que a sa\u00fade capilar \u00e9 um reflexo do bem-estar geral. Manter um estilo de vida saud\u00e1vel, com alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e cuidados adequados, \u00e9 fundamental para prevenir problemas capilares e garantir fios saud\u00e1veis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • A sa\u00fade capilar \u00e9 influenciada por fatores como gen\u00e9tica, cuidados externos e, agora, pela dieta.<\/li>\n
  • Pesquisas recentes indicam que nutrientes como vitamina D e ferro s\u00e3o essenciais para o crescimento e a preven\u00e7\u00e3o da queda de cabelo.<\/li>\n
  • Um estudo analisou 17 pesquisas com mais de 61 mil participantes, revelando que a vitamina D est\u00e1 relacionada \u00e0 gravidade de condi\u00e7\u00f5es como alopecia areata e androgen\u00e9tica.<\/li>\n
  • O consumo de produtos \u00e0 base de soja e vegetais cruc\u00edferos pode reduzir a queda de cabelo, enquanto bebidas alco\u00f3licas e a\u00e7ucaradas aumentam o risco.<\/li>\n
  • Especialistas recomendam uma dieta equilibrada e alertam sobre a import\u00e2ncia de verificar os n\u00edveis de vitamina D e ferro para manter a sa\u00fade capilar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":84226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que dieta rica em vitamina D e ferro pode melhorar a sa\u00fade capilar e prevenir a queda de cabelo em diversas faixas et\u00e1rias","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,173,159,98,122,186],"class_list":["post-84159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-beleza","tag-doencas","tag-pesquisa","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/84159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=84159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/84159\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/84226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=84159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=84159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=84159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}