No frio, muitas pessoas relatam aumento de dores nas articula\u00e7\u00f5es, especialmente ombros, cotovelos e punhos. Rigidez pode aparecer ao acordar, mantendo o corpo menos flex\u00edvel nas primeiras horas. Tendinites, artrites e limita\u00e7\u00f5es de movimento costumam piorar no inverno.<\/p>\n
Especialista ouvidado, o ortopedista Mauricio Raffaelli, com 22 anos de atua\u00e7\u00e3o em ombro e cotovelo, afirma que o frio eleva a rigidez muscular e articular. M\u00fasculos mais contra\u00eddos reduzem a mobilidade e acentuam o desconforto di\u00e1rio.<\/p>\n
A seguir, as principais raz\u00f5es pelas quais o frio intensifica desconfortos articulares, segundo o m\u00e9dico.<\/p>\n
No inverno, o corpo tende a ficar mais travado pela manh\u00e3. Ombros, cotovelos e m\u00e3os s\u00e3o os mais afetados, principalmente em quem tem inflama\u00e7\u00e3o ou dor cr\u00f4nica. A rigidez diminui conforme o dia avan\u00e7a e o calor corporal retorna.<\/p>\n
Inflama\u00e7\u00f5es em ombro e cotovelo tendem a ficar mais percept\u00edveis com esfor\u00e7o baixo ou moderado, em dias frios. A musculatura menos relaxada e menos movimento aumentam o desconforto durante atividades simples.<\/p>\n
Pacientes com doen\u00e7as inflamat\u00f3rias relatam maior endurecimento e dor nas articula\u00e7\u00f5es em temperaturas baixas. O frio n\u00e3o causa a artrite, mas pode elevar a percep\u00e7\u00e3o de dor e limitar tarefas di\u00e1rias.<\/p>\n
Meses frios costumam trazer menos exerc\u00edcios e mais tempo sentado. A diminui\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica favorece perda de mobilidade e piora da dor cr\u00f4nica. O movimento orientado \u00e9 recomendado.<\/p>\n
Lidar com itens acima da cabe\u00e7a, vestir roupas ou dirigir pode ficar doloroso com inflama\u00e7\u00e3o no ombro. Tendinites e bursites tendem a ficar mais evidentes quando a mobilidade cai.<\/p>\n
Dores no cotovelo podem surgir de atividades repetitivas, mesmo sem esfor\u00e7o intenso. O frio pode intensificar processos dolorosos e dificultar movimentos simples do dia a dia.<\/p>\n
Alongar-se, fortalecer musculatura e manter atividade f\u00edsica orientada ajudam a evitar agravamento. Buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica diante de sintomas persistentes aumenta as chances de controle da dor sem cronifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Fonte: Portal EdiCase. Por Sarah Carvalho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"