{"id":844163,"date":"2026-06-02T14:05:00","date_gmt":"2026-06-02T17:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/02\/quiches-ricas-em-proteinas-7-opcoes-para-o-almoco\/"},"modified":"2026-06-02T14:05:00","modified_gmt":"2026-06-02T17:05:00","slug":"quiches-ricas-em-proteinas-7-opcoes-para-o-almoco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/02\/quiches-ricas-em-proteinas-7-opcoes-para-o-almoco\/","title":{"rendered":"Quiches ricas em prote\u00ednas, 7 op\u00e7\u00f5es para o almo\u00e7o"},"content":{"rendered":"<p>Quiche de frango com abobrinha \u00e9 a pe\u00e7a em destaque, acompanhada da imagem de Timolina | Shutterstock. A mat\u00e9ria apresenta 7 receitas de quiches ricas em prote\u00ednas voltadas para o almo\u00e7o, com foco na praticidade e na nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O conte\u00fado, elaborado por Edicase, oferece op\u00e7\u00f5es que combinam prote\u00edna com ingredientes variados, como legumes e carnes magras, visando facilitar a ades\u00e3o a uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada ao longo da semana.<\/p>\n<p>As receitas s\u00e3o descritas para uso no dia a dia, priorizando preparo simples e sabor. O material enfatiza a diversidade de combina\u00e7\u00f5es para diferentes gostos e necessidades nutricionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O texto apresenta sete receitas de quiches ricas em prote\u00ednas para o almo\u00e7o.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 oferecer vers\u00f5es saborosas e nutritivas para incluir na dieta.<\/li>\n<li>A imagem destacada mostra um quiche de frango com abobrinha.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria \u00e9 escrita por Edicase.<\/li>\n<li>O t\u00edtulo do conte\u00fado \u00e9 \u201c7 receitas de quiches ricas em prote\u00ednas para o almo\u00e7o\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":844220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Sete quiches com alto teor de prote\u00edna para o almo\u00e7o, com op\u00e7\u00f5es saborosas e nutritivas para compor a dieta","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26],"class_list":["post-844163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/844163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=844163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/844163\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/844220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=844163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=844163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=844163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}