{"id":880947,"date":"2026-06-08T06:00:05","date_gmt":"2026-06-08T09:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/08\/mudanca-que-funcionou-criamos-uma-rotina-simples-de-parentalidade\/"},"modified":"2026-06-08T06:00:05","modified_gmt":"2026-06-08T09:00:05","slug":"mudanca-que-funcionou-criamos-uma-rotina-simples-de-parentalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/curiosidades\/2026\/06\/08\/mudanca-que-funcionou-criamos-uma-rotina-simples-de-parentalidade\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7a que funcionou: criamos uma rotina simples de parentalidade"},"content":{"rendered":"<p>O que aconteceu: um casal resolveu reorganizar a rotina de parentalidade para reduzir o peso do que \u00e9 chamado de carga mental. A mudan\u00e7a ocorreu ap\u00f3s o nascimento do segundo filho em 2021, no Reino Unido, quando j\u00e1 enfrentavam cansa\u00e7o, isolamento da pandemia e press\u00f5es financeiras.<\/p>\n<p>Quem est\u00e1 envolvido: a autora e seu marido, ambos citados como protagonistas da experi\u00eancia. Ela descreve que ele \u00e9 pesquisador e cientista, acostumado a uma abordagem pr\u00e1tica, enquanto ela conduziu a busca por solu\u00e7\u00f5es de organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Quando e onde: tudo come\u00e7ou em 2021, ap\u00f3s o nascimento do segundo filho, em meio ao fim de um lockdown e ao desafio de manter a vida profissional paralelamente. A casa do casal funciona com a nova divis\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n<p>Como e por qu\u00ea: a solu\u00e7\u00e3o foi dividir o dia em dois turnos: manh\u00e3 fica sob responsabilidade dele, com caf\u00e9 da manh\u00e3, roupas, mochilas e ida \u00e0 escola; tarde e noite ficam a cargo dela, com retorno, jantar, banho e hora de dormir. A ideia veio da necessidade de equilibrar tarefas e reduzir ressentimentos.<\/p>\n<h3>A busca pela solu\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Antes da mudan\u00e7a, a autora pesquisou rotinas de m\u00e3es que educam em casa, leu livros de parentalidade e ouviu debates sobre ter ou n\u00e3o ter tudo. O objetivo era compreender como distribuir responsabilidades sem que uma parte carregasse a maior parte do trabalho.<\/p>\n<h3>Implementa\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica<\/h3>\n<p>A nova din\u00e2mica evita o que a autora chama de dupla responsabilidade, com o pai assumindo integralmente a manh\u00e3. Ela facilita deixando a casa para n\u00e3o interferir, o que ajuda a manter o equil\u00edbrio entre as tarefas di\u00e1rias.<\/p>\n<h3>Resultados e reflexos<\/h3>\n<p>O casal relata que o sistema, embora n\u00e3o seja perfeito, funciona h\u00e1 anos. O autor mant\u00e9m a manh\u00e3 menos exigente, enquanto a outra parte cuida da rotina da tarde e da noite. A autora diz que a estrutura oferece liberdade para desligar a mente ao longo da manh\u00e3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Em 2021, ap\u00f3s o nascimento do segundo filho, um casal criou um sistema de turnos para cuidar da casa e das crian\u00e7as, buscando reduzir o desgaste di\u00e1rio.<\/li>\n<li>O pai ficou respons\u00e1vel pela manh\u00e3, incluindo caf\u00e9 da manh\u00e3, roupas, mochilas e levar para a escola; a m\u00e3e assumiu a tarde e a noite, com jantar, banho, leitura e hora de dormir.<\/li>\n<li>a ideia surgiu da sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga e da \u201ccarga mental\u201d invis\u00edvel, ap\u00f3s tentativas de dividir as tarefas de forma igualit\u00e1ria.<\/li>\n<li>a m\u00e3e saiu de casa para facilitar o funcionamento e o pai passou a gerenciar a manh\u00e3, aceitando pequenas falhas sem interromper o fluxo.<\/li>\n<li>o arranjo segue h\u00e1 anos, com os filhos hoje com oito e cinco anos, oferecendo estrutura que, segundo a autora, traz mais liberdade ao resto do dia e ao trabalho dela ap\u00f3s o sono das crian\u00e7as.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":880995,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Casal adota rota de cuidados: ele assume a manh\u00e3, ela, a tarde e a noite, reduzindo a carga mental e aumentando a organiza\u00e7\u00e3o familiar","footnotes":""},"categories":[15,17],"tags":[137,177,181,134,98,122],"class_list":["post-880947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-curiosidades","tag-convivencia","tag-educacao-em-casa","tag-ensino","tag-familia","tag-pesquisa","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/880947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=880947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/880947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/880995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=880947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=880947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=880947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}