{"id":882060,"date":"2026-06-08T06:10:40","date_gmt":"2026-06-08T09:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/08\/psyllium-o-que-e-e-por-que-e-chamado-de-mounjaro-de-pobre\/"},"modified":"2026-06-08T06:10:40","modified_gmt":"2026-06-08T09:10:40","slug":"psyllium-o-que-e-e-por-que-e-chamado-de-mounjaro-de-pobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/08\/psyllium-o-que-e-e-por-que-e-chamado-de-mounjaro-de-pobre\/","title":{"rendered":"Psyllium: o que \u00e9 e por que \u00e9 chamado de Mounjaro de pobre"},"content":{"rendered":"<p>O psyllium \u00e9 uma fibra em p\u00f3 de origem indiana que ganhou dissemina\u00e7\u00e3o recente na internet como poss\u00edvel auxiliar de perda de peso. O r\u00f3tulo de \u201cMounjaro de pobre\u201d circula para associar a fibra a um medicamento caro, o que n\u00e3o procede. A not\u00edcia esclarece o que h\u00e1 de real e o que \u00e9 mito.<\/p>\n<p>Estudos apontam que o psyllium \u00e9 principalmente sol\u00favel e, quando hidratado, forma um gel viscoso que n\u00e3o \u00e9 digerido nem fermentado. Esse gel aumenta a viscosidade do quimo no intestino delgado e pode retardar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. O efeito pode induzir maior saciedade se consumido antes das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3>O que a ci\u00eancia diz<\/h3>\n<p>A revis\u00e3o da Wolters Kluwer Health mostra que o principal benef\u00edcio da fibra est\u00e1 na sensa\u00e7\u00e3o de estufamento, n\u00e3o em a\u00e7\u00e3o medicamentosa. Embora possa ajudar na saciedade, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia robusta de que o psyllium substitua tratamentos farmacol\u00f3gicos.<\/p>\n<h3>Mito do rem\u00e9dio barato<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 rela\u00e7\u00e3o direta entre o psyllium e rem\u00e9dios. Enquanto uma medica\u00e7\u00e3o para emagrecimento pode custar cerca de R$ 1 mil, a fibra \u00e9 vendida online por valores entre R$ 30 e R$ 100, dependendo do estado. O uso deve seguir orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O psyllium \u00e9 uma fibra de origem indiana que ganhou popularidade como potencial auxiliar de perda de peso, mas n\u00e3o \u00e9 um medicamento.<\/li>\n<li>Quando hidratado, o psyllium forma um gel viscoso que atrasa a digest\u00e3o e a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, o que pode aumentar a saciedade.<\/li>\n<li>Estudos revisados indicam que a fibra \u00e9 predominantemente sol\u00favel e n\u00e3o \u00e9 diger\u00edvel nem fermentada pelo organismo.<\/li>\n<li>O uso do termo \u201cMounjaro de pobre\u201d \u00e9 financeiro, j\u00e1 que o medicamento de refer\u00eancia custa cerca de R$ 1 mil, enquanto o psyllium \u00e9 vendido pela internet entre R$ 30 e R$ 100.<\/li>\n<li>Ainda assim, recomenda-se usar o psyllium dentro de uma dieta orientada por profissional de nutri\u00e7\u00e3o; uso inadequado pode ter efeitos indesejados.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":882081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Psyllium, fibra popular chamada de \"Mounjaro de pobre\", n\u00e3o \u00e9 medicamento e o efeito no emagrecimento \u00e9 limitado sem dieta orientada por profissional","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,180,185,221,29],"class_list":["post-882060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-descobertas","tag-estudos","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/882060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=882060"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/882060\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/882081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=882060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=882060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=882060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}