{"id":884374,"date":"2026-06-08T09:59:00","date_gmt":"2026-06-08T12:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/08\/banho-muito-quente-apresenta-7-riscos-a-saude\/"},"modified":"2026-06-08T09:59:00","modified_gmt":"2026-06-08T12:59:00","slug":"banho-muito-quente-apresenta-7-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/08\/banho-muito-quente-apresenta-7-riscos-a-saude\/","title":{"rendered":"Banho muito quente apresenta 7 riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Nos dias frios, o banho quente costuma ser quase irresist\u00edvel. Contudo, o h\u00e1bito em excesso pode impactar a pele e os cabelos, trazendo desconfortos e irrita\u00e7\u00f5es. A \u00e1gua muito quente remove a prote\u00e7\u00e3o natural da pele e pode agravar o ressecamento.<\/p>\n<p>Quem destaca os riscos \u00e9 Arielle Nunes, coordenadora de Biomedicina da Faculdade Anhanguera Sorocaba. Segundo ela, temperaturas elevadas deixam a barreira cut\u00e2nea mais vulner\u00e1vel e exigem cuidado especial de quem tem pele sens\u00edvel ou problemas circulat\u00f3rios.<\/p>\n<p>Para entender melhor, veja os principais impactos observados com banhos muito quentes e demorados.<\/p>\n<h3>Riscos para pele, cabelos e circula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>1. Ressecamento da pele: a \u00e1gua quente reduz a hidrata\u00e7\u00e3o e facilita coceira e descama\u00e7\u00e3o. A barreira natural fica comprometida com banhos longos.<\/p>\n<p>2. Alergias e dermatites: pessoas com pele sens\u00edvel podem apresentar piora de coceira, vermelhid\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o ao tomar banhos muito quentes.<\/p>\n<p>3. Cabelos e couro cabeludo: calor excessivo aumenta oleosidade, enfraquece fios e eleva o ressecamento das pontas.<\/p>\n<p>4. Queda de press\u00e3o: vasos dilatados podem provocar tontura, mal-estar e sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza, especialmente ao levantar rapidamente.<\/p>\n<p>5. Coceiras pelo corpo: a sensibilidade causada pelo calor pode provocar coceira ap\u00f3s o contato com toalhas ou roupas.<\/p>\n<p>6. Barreira da pele: repetidas agress\u00f5es com \u00e1gua quente deixam a pele mais vulner\u00e1vel a microrganismos e irritantes.<\/p>\n<p>7. Disconforto respirat\u00f3rio: o vapor muito quente pode causar sensa\u00e7\u00e3o de abafamento, principalmente em quem tem rinite ou sinusite, em ambientes mal ventilados.<\/p>\n<p>A orienta\u00e7\u00e3o da especialista \u00e9 simples: prefira temperaturas mornas e evite banhos excessivamente longos. Pequenas mudan\u00e7as na \u00e1gua j\u00e1 ajudam a preservar pele e organismo.<\/p>\n<p>Arielle Nunes ressalta que o banho deve ser confort\u00e1vel, sem exageros. Com esse cuidado, \u00e9 poss\u00edvel manter a pele menos suscet\u00edvel a irrita\u00e7\u00f5es e manter o equil\u00edbrio da circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por fim, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 adotada com base em evid\u00eancias cl\u00ednicas da \u00e1rea e no manejo cotidiano da higiene. Pequenos ajustes no ritual podem fazer diferen\u00e7a a longo prazo.<\/p>\n<p>Texto original por Priscila Dezid\u00e9rio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Banhos muito quentes ressecam a pele ao remover a prote\u00e7\u00e3o natural, causando coceira, descama\u00e7\u00e3o e piora do estado cut\u00e2neo, especialmente em banhos longos.<\/li>\n<li>Podem piorar alergias e dermatites, aumentando coceira, vermelhid\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o em pele sens\u00edvel.<\/li>\n<li>Afetam os cabelos, elevando a oleosidade do couro cabeludo, fortalecendo a fragilidade dos fios e ressecando as pontas.<\/li>\n<li>Podem provocar queda de press\u00e3o, com tontura e sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza ao levantar ap\u00f3s o banho, devido \u00e0 dilata\u00e7\u00e3o dos vasos.<\/li>\n<li>O vapor intenso pode gerar desconforto respirat\u00f3rio, principalmente em rinite ou sinusite, especialmente em ambientes sem ventila\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ampliar sensa\u00e7\u00e3o de coceira ao contato com toalhas ou roupas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":884422,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Banhos muito quentes podem ressecar a pele, agravar dermatites e irritar os cabelos, al\u00e9m de elevar risco de tontura e desconforto respirat\u00f3rio","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[173,159,220,101,164,29],"class_list":["post-884374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-beleza","tag-doencas","tag-medico","tag-pessoas","tag-respiratorio","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/884374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=884374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/884374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/884422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=884374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=884374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=884374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}