O Soldiers Insights, observat\u00f3rio da Soldiers Nutrition, revelou dados sobre o sono no Brasil. O levantamento aponta que 78,5% dos brasileiros dormem menos de 7 horas di\u00e1rias e 37% relatam dificuldades frequentes para dormir. O estudo se baseia em monitoramento recente do mercado de suplementos.<\/p>\n
Os resultados destacam uma rotina atribulada como reflexo do sono, com compara\u00e7\u00e3o aos dados do Vigitel 2024. Segundo o levantamento oficial, 20% dormem menos de 6 horas e 31,7% apresentam sintomas de ins\u00f4nia. A pesquisa evidencia a busca crescente por solu\u00e7\u00f5es para melhorar a qualidade do sono.<\/p>\n
A busca por melatonina<\/p>\n
A melatonina ganhou relev\u00e2ncia entre os consumidores. Dados da Fiocruz indicam que 72% dos brasileiros apresentam algum dist\u00farbio do sono, ampliando o interesse por solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas. O Google Trends mostrou maior volume de buscas pelo tema nos \u00faltimos cinco anos.<\/p>\n
O Soldiers Insights constatou que 63% dos entrevistados consideram usar suplementos para regular o sono. A melatonina \u00e9 descrita como horm\u00f4nio que sinaliza ao corpo o momento de dormir, ajudando a regular o ritmo circadiano mesmo com exposi\u00e7\u00e3o a luz artificial.<\/p>\n
Um novo p\u00fablico<\/p>\n
O perfil de compradores de suplementos para sono surpreende: mais de dois ter\u00e7os s\u00e3o homens, com 62,2% afirmando que a melhoria do rendimento nos treinos \u00e9 a principal motiva\u00e7\u00e3o. A narrativa aponta a rela\u00e7\u00e3o entre sono, recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e desempenho profissional.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o estudo aponta barreiras para ades\u00e3o \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o: medo de depend\u00eancia (36%), pre\u00e7o (33%) e falta de informa\u00e7\u00e3o (32%). Especialista destaca a import\u00e2ncia de indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e acompanhamento individual.<\/p>\n
Outros suplementos<\/p>\n
Al\u00e9m da melatonina, o magn\u00e9sio aparece como componente relevante. Entre fevereiro e mar\u00e7o de 2026 houve alta de 40% na demanda por trimagn\u00e9sio, f\u00f3rmula com diferentes formas de magn\u00e9sio para regular o sistema nervoso.<\/p>\n
Segundo a institui\u00e7\u00e3o, a defici\u00eancia de magn\u00e9sio \u00e9 comum. Estima-se que 60% a 70% da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o atinja a ingest\u00e3o recomendada apenas com alimenta\u00e7\u00e3o. O magn\u00e9sio L-Treonato \u00e9 citado como com relatos de melhoria no sono e na fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n
Metodologia<\/p>\n
Os dados de tend\u00eancia de mercado ajudam a entender padr\u00f5es de busca e demanda, com base em monitoramento de outubro de 2025 a mar\u00e7o de 2026. A pesquisa prim\u00e1ria envolveu 522 respondentes, com perfil majoritariamente masculino, residente no Sudeste e faixa et\u00e1ria entre 25 e 44 anos. Dados de fontes p\u00fablicas tamb\u00e9m aparecem para apoio anal\u00edtico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"