A cantora Olivia Rodrigo mant\u00e9m uma alimenta\u00e7\u00e3o voltada para a sa\u00fade e o desempenho, segundo a chef que a atende. O card\u00e1pio busca nutri\u00e7\u00e3o equilibrada e evita abordagens extremas. A revela\u00e7\u00e3o \u00e9 de Shauna Falisi, apontada pela influenciadora Ilana Muhlsteinrd como respons\u00e1vel pelas refei\u00e7\u00f5es da artista.<\/p>\n
A rotina de uma turn\u00ea mundial exige preparo f\u00edsico e f\u00f4lego. Por isso, o plano alimentar prioriza alimentos pouco processados, com foco em energia est\u00e1vel ao longo do dia.<\/p>\n
No caf\u00e9 da manh\u00e3, a cantora consome frutas frescas com iogurte. O almo\u00e7o traz salm\u00e3o grelhado, berinjela e folhas verdes. \u00c0 noite, as asinhas de frango aparecem com uma variedade de vegetais.<\/p>\n
A cantora tamb\u00e9m aproveita momentos de indulg\u00eancia sem abandonar o equil\u00edbrio. Snacks mais cal\u00f3ricos podem surgir, mas a base continua sendo alimenta\u00e7\u00e3o nutritiva e com baixo teor de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n
O que se destaca \u00e9 a consist\u00eancia: alimenta\u00e7\u00e3o limpa, com pouca farinha processada, aliada \u00e0 liberdade de comer o que gosta sem culpa. O objetivo \u00e9 sustentar energia sem abrir m\u00e3o de prazer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"