{"id":894612,"date":"2026-06-09T11:21:53","date_gmt":"2026-06-09T14:21:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/09\/com-erick-jacquin-espaguete-com-brocolis-e-ervilha-ganha-toque-especial\/"},"modified":"2026-06-09T11:21:53","modified_gmt":"2026-06-09T14:21:53","slug":"com-erick-jacquin-espaguete-com-brocolis-e-ervilha-ganha-toque-especial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/06\/09\/com-erick-jacquin-espaguete-com-brocolis-e-ervilha-ganha-toque-especial\/","title":{"rendered":"Com \u00c9rick Jacquin, espaguete com br\u00f3colis e ervilha ganha toque especial"},"content":{"rendered":"<p>Em 2022, \u00c9rick Jacquin publicou no YouTube uma receita simples de macarr\u00e3o espaguete com br\u00f3colis e molho de ervilha. O objetivo \u00e9 oferecer uma vers\u00e3o leve e saud\u00e1vel para quem busca variar o prato cl\u00e1ssico sem perder praticidade.<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 combinar massa com legumes. O preparo inclui br\u00f3colis cortado, ervilhas congeladas, alho, cebola, azeite e sal. Uma abobrinha em tiras entra na receita para torn\u00e1-la ainda mais leve, com op\u00e7\u00e3o de bacon para quem n\u00e3o dispensa sabor defumado.<\/p>\n<p>O v\u00eddeo n\u00e3o traz as quantidades exatas, segundo o relato do seguidor que reproduziu a receita. O autor utiliza meio pacote de espaguete, meio pacote de ervilhas, meio br\u00f3colis, alho, cebola e azeite, ajustando ao gosto. A ideia central \u00e9 oferecer um prato simples, r\u00e1pido e nutritivo.<\/p>\n<h3>Detalhes da prepara\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<ul>\n<li>Espaguete, ervilhas, br\u00f3colis, alho, cebola, azeite, sal.<\/li>\n<li>Abobrinha em tiras e bacon como opcional.<\/li>\n<li>Sugest\u00e3o de finaliza\u00e7\u00e3o com sementes para acrescentar croc\u00e2ncia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A receita foi apresentada como alternativa de refei\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para quem busca varia\u00e7\u00e3o no card\u00e1pio di\u00e1rio. Jacquin tamb\u00e9m j\u00e1 mostrou diferentes varia\u00e7\u00f5es em seus conte\u00fados, sempre enfatizando simplicidade e sabor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>\u00c9rick Jacquin mostrou no YouTube uma vers\u00e3o simples de espaguete com br\u00f3colis e molho de ervilha, apresentada como op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1tica.<\/li>\n<li>A receita inclui espaguete, ervilhas, br\u00f3colis, alho, cebola, azeite de oliva e pode ganhar tiras de abobrinha para ficar mais leve.<\/li>\n<li>Bacon em peda\u00e7os pequenos \u00e9 citado como ingrediente opcional, para quem prefere uma vers\u00e3o com prote\u00edna extra.<\/li>\n<li>A publica\u00e7\u00e3o original da receita ocorreu em dois mil e vinte e dois no canal do chef, e uma leitora adaptou as quantidades em sua vers\u00e3o.<\/li>\n<li>O texto associa o prato a um estilo \u201cMasterChef\u201d pela proposta de preparo r\u00e1pido, simples e saboroso para o dia a dia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":894647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Jacquin ensina vers\u00e3o leve de macarr\u00e3o com br\u00f3colis e ervilha, com espaguete de abobrinha, mantendo prato saud\u00e1vel e digno de MasterChef","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,208,27,26,59],"class_list":["post-894612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-chef","tag-comida","tag-restaurantes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/894612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=894612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/894612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/894647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=894612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=894612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=894612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}