{"id":895604,"date":"2026-06-09T13:06:10","date_gmt":"2026-06-09T16:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/09\/especialista-esclarece-se-refrigerante-zero-provoca-mais-gases\/"},"modified":"2026-06-09T13:06:10","modified_gmt":"2026-06-09T16:06:10","slug":"especialista-esclarece-se-refrigerante-zero-provoca-mais-gases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/09\/especialista-esclarece-se-refrigerante-zero-provoca-mais-gases\/","title":{"rendered":"Especialista esclarece se refrigerante zero provoca mais gases"},"content":{"rendered":"<p>O refrigerante zero tem ganhado espa\u00e7o entre quem busca reduzir o a\u00e7\u00facar sem perder o sabor. Pesquisas t\u00e9cnicas apontam que o g\u00e1s da bebida pode aumentar a presen\u00e7a de ar no trato digestivo, explicam especialistas.<\/p>\n<p>O m\u00e9dico envolvido na avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 o Dr. Danilo Munh\u00f3z, coloproctologista. Ele aponta que o di\u00f3xido de carbono presente na bebida contribui para estufamento em algumas pessoas, especialmente as com intestino sens\u00edvel.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os ado\u00e7antes artificiais usados nas vers\u00f5es zero podem influenciar a produ\u00e7\u00e3o de gases. Subst\u00e2ncias como sorbitol e manitol n\u00e3o s\u00e3o totalmente absorvidas e podem ser fermentadas pelas bact\u00e9rias do c\u00f3lon.<\/p>\n<h3>Gaseifica\u00e7\u00e3o e ado\u00e7antes<\/h3>\n<p>Segundo o especialista, a combina\u00e7\u00e3o de g\u00e1s e poli\u00f3is favorece desconforto abdominal, c\u00f3licas e mudan\u00e7as no ritmo intestinal. O efeito varia de pessoa para pessoa, com maior impacto em quem j\u00e1 tem incha\u00e7o frequente.<\/p>\n<p>A presen\u00e7a dos poli\u00f3is aumenta a fermenta\u00e7\u00e3o intestinal, resultando em mais flatul\u00eancia e sensa\u00e7\u00e3o de barriga pesada ao fim do dia, principalmente para quem consome grandes quantidades.<\/p>\n<h3>Quando reduzir ou procurar orienta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio eliminar o refrigerante zero de vez. O cuidado est\u00e1 em observar a rela\u00e7\u00e3o entre consumo e sintomas, afirma Munh\u00f3z. Caso haja dor abdominal persistente ou distens\u00e3o significativa, procure avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Cada organismo responde de modo distinto; identificar gatilhos alimentares \u00e9 passo importante para a sa\u00fade intestinal, refor\u00e7a o especialista.<\/p>\n<h3>Dicas pr\u00e1ticas<\/h3>\n<ul>\n<li>Observe a frequ\u00eancia dos sintomas ap\u00f3s o consumo.<\/li>\n<li>Reduza a ingest\u00e3o se houver desconforto intenso.<\/li>\n<li>Procure avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se os sintomas atrapalharem a qualidade de vida.<\/li>\n<li>Identifique gatilhos que agravam o quadro para balancear a dieta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Refrigerante zero pode provocar mais gases e sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado por ser gaseificado, aumentando o ar no trato digestivo.<\/li>\n<li>O g\u00e1s ingerido pode levar a distens\u00e3o abdominal, arroto e flatul\u00eancia, sendo mais percept\u00edvel em quem tem intestino sens\u00edvel ou s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel.<\/li>\n<li>Ado\u00e7antes artificiais usados nas vers\u00f5es zero, como sorbitol e manitol, podem n\u00e3o ser totalmente absorvidos e s\u00e3o fermentados no c\u00f3lon, gerando gases e desconforto.<\/li>\n<li>N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio eliminar o refrigerante zero para todos; vale observar a resposta do corpo e reduzir o consumo se surgirem sintomas persistentes.<\/li>\n<li>Quem j\u00e1 tem incha\u00e7o frequente ou sensibilidade intestinal deve ficar atento aos gatilhos e procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se os sintomas comprometem a qualidade de vida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":895651,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Refrigerante zero pode provocar mais gases e incha\u00e7o, especialmente em intestino sens\u00edvel, pela gaseifica\u00e7\u00e3o e pelos ado\u00e7antes que fermentam no c\u00f3lon","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[208,209,211,220,101,29],"class_list":["post-895604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-dicas","tag-medico","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/895604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=895604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/895604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/895651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=895604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=895604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=895604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}