{"id":896247,"date":"2026-06-09T13:51:24","date_gmt":"2026-06-09T16:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/09\/alimentacao-inadequada-pode-causar-8-doencas-saiba-quais\/"},"modified":"2026-06-09T13:51:24","modified_gmt":"2026-06-09T16:51:24","slug":"alimentacao-inadequada-pode-causar-8-doencas-saiba-quais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/09\/alimentacao-inadequada-pode-causar-8-doencas-saiba-quais\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o inadequada pode causar 8 doen\u00e7as; saiba quais"},"content":{"rendered":"<p>O consumo de ultraprocessados e a car\u00eancia de nutrientes podem impactar a sa\u00fade de forma significativa. O texto aborda como uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada est\u00e1 ligada a doen\u00e7as graves e quais sinais o corpo envia quando algo n\u00e3o vai bem. A eros\u00e3o nutricional ocorre em todo o mundo, com aumento da ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares e gorduras.<\/p>\n<p>Defici\u00eancias vitam\u00ednicas e o excesso de calorias podem afetar crian\u00e7as e idosos mais intensamente. O cansa\u00e7o extremo costuma ser um sintoma inicial, mas sinais variados podem aparecer ao longo do tempo, conforme o organismo reage a d\u00e9ficits e desequil\u00edbrios.<\/p>\n<h3>Principais doen\u00e7as causadas pela dieta<\/h3>\n<p>1. Obesidade: calorias vazias promovem acumula\u00e7\u00e3o de gordura; afeta mobilidade e articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>2. Diabetes tipo 2: consumo alto de doces e massas favorece resist\u00eancia \u00e0 insulina e danos vasculares.<\/p>\n<p>3. Hipertens\u00e3o arterial: s\u00f3dio presente em embutidos e salgadinhos aumenta o volume sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>4. Colesterol alto: frituras e carnes gordas elevam o risco de infartos e derrames.<\/p>\n<p>5. Anemia: ferro deficiente reduz o transporte de oxig\u00eanio; carnes e vegetais verde-escuros ajudam.<\/p>\n<p>6. Osteoporose: c\u00e1lcio e vitamina D baixos fortalecem ossos e aumentam fraturas.<\/p>\n<p>7. Desnutri\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica: micronutrientes inadequados prejudicam crescimento e imunidade.<\/p>\n<p>8. Gastrite e \u00falceras: irrita\u00e7\u00e3o estomacal resulta de bebidas \u00e1cidas, pimenta e refrigerantes.<\/p>\n<h3>Como mudar essa realidade na rotina<\/h3>\n<p>A preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a no supermercado: prefira alimentos in natura e menos ultraprocessados. Descasque mais e desembale menos, dando prioridade a pratos caseiros.<\/p>\n<p>Beba \u00e1gua regularmente para apoiar a fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n<p>Inclua pratos variados e coloridos para obter vitaminas essenciais. Consulte um nutricionista para ajustar as necessidades di\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Consumo de ultraprocessados e falta de nutrientes s\u00e3o apontados como grandes riscos para a sa\u00fade, conforme a mat\u00e9ria.<\/li>\n<li>Obesidade \u00e9 destacada como consequ\u00eancia do excesso de calorias vazias na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Diabetes tipo 2 surge pela resist\u00eancia \u00e0 insulina causada por dieta desequilibrada.<\/li>\n<li>Hipertens\u00e3o arterial e colesterol alto s\u00e3o citados como erros comuns de alimenta\u00e7\u00e3o que aumentam o risco cardiovascular.<\/li>\n<li>Tamb\u00e9m s\u00e3o mencionadas anemia, osteoporose, desnutri\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica e gastrite ou \u00falceras como efeitos do prato inadequado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":896305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Alimenta\u00e7\u00e3o ultraprocessada aumenta risco de doen\u00e7as graves; obesidade, diabetes tipo dois e hipertens\u00e3o aparecem como principais consequ\u00eancias","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,26,221,166,29],"class_list":["post-896247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/896247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=896247"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/896247\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/896305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=896247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=896247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=896247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}