{"id":90168,"date":"2025-08-31T10:22:11","date_gmt":"2025-08-31T13:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/31\/descubra-10-remedios-naturais-que-ajudam-a-aliviar-dores-e-desconfortos\/"},"modified":"2025-08-31T10:22:11","modified_gmt":"2025-08-31T13:22:11","slug":"descubra-10-remedios-naturais-que-ajudam-a-aliviar-dores-e-desconfortos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/31\/descubra-10-remedios-naturais-que-ajudam-a-aliviar-dores-e-desconfortos\/","title":{"rendered":"Descubra 10 rem\u00e9dios naturais que ajudam a aliviar dores e desconfortos"},"content":{"rendered":"

O uso de alternativas naturais<\/strong> para tratar desconfortos cotidianos, como dores e resfriados, tem ganhado destaque entre especialistas. Alimentos e plantas como c\u00farcuma<\/strong>, hortel\u00e3<\/strong>, sabugueiro<\/strong> e aloe vera<\/strong> s\u00e3o apontados como eficazes para aliviar sintomas comuns e promover a sa\u00fade integral.<\/p>\n

A medicina tradicional, incluindo pr\u00e1ticas como a medicina ayurv\u00e9dica<\/strong> e a medicina tradicional chinesa<\/strong>, j\u00e1 utiliza essas subst\u00e2ncias naturais. Segundo o Relat\u00f3rio Mundial sobre Medicina Tradicional e Complementar da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong> (OMS), essas abordagens oferecem solu\u00e7\u00f5es integrativas e eficazes. O m\u00e9dico Nacho Caldo<\/strong> ressalta que a medicina convencional frequentemente n\u00e3o encontra respostas para diversas enfermidades, o que leva \u00e0 busca por alternativas naturais.<\/p>\n

A c\u00farcuma, por exemplo, \u00e9 reconhecida por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias. A m\u00e9dica Mercedes Iannino<\/strong> afirma que os curcuminoides presentes na c\u00farcuma melhoram a biodisponibilidade do col\u00e1geno nas articula\u00e7\u00f5es. A adi\u00e7\u00e3o de pimenta preta potencializa ainda mais seus efeitos. A Cl\u00ednica Cleveland<\/strong> recomenda uma dose de 500 miligramas de c\u00farcuma duas vezes ao dia, embora a dosagem ideal possa variar conforme a sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n

Propriedades da Hortel\u00e3 e do Sabugueiro<\/h3>\n

A hortel\u00e3, rica em antioxidantes, possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antimicrobianas. A nutricionista Valentina Mart\u00ednez<\/strong> destaca que o mentol presente na hortel\u00e3 ajuda a aliviar sintomas respirat\u00f3rios. O uso de pomadas ou esfrega\u00e7\u00f5es de hortel\u00e3 \u00e9 considerado seguro e eficaz.<\/p>\n

O sabugueiro, por sua vez, \u00e9 conhecido por suas fun\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias e por fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. A health coach Yael Hasbani<\/strong> explica que o ch\u00e1 de sabugueiro \u00e9 eficaz contra resfriados, enquanto o xarope e o extrato s\u00e3o utilizados para tratar afec\u00e7\u00f5es da garganta.<\/p>\n

Benef\u00edcios do Aloe Vera<\/h3>\n

O aloe vera, conhecido como “planta da imortalidade”, \u00e9 utilizado para tratar queimaduras e cicatrizar feridas. A dermatologista Clarisa Rodriguez<\/strong> recomenda o uso de cremes com aloe vera para tratar afec\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas. Estudos mostram que, em combina\u00e7\u00e3o com outros agentes cicatrizantes, o aloe vera pode acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/p>\n

Essas alternativas naturais, respaldadas por evid\u00eancias cient\u00edficas crescentes, oferecem op\u00e7\u00f5es vi\u00e1veis para o tratamento de desconfortos comuns, promovendo uma abordagem mais hol\u00edstica e integrada \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O uso de alternativas naturais para tratar desconfortos, como dores e resfriados, tem se destacado entre especialistas.<\/li>\n
  • Alimentos e plantas como c\u00farcuma, hortel\u00e3, sabugueiro e aloe vera s\u00e3o eficazes para aliviar sintomas e promover a sa\u00fade.<\/li>\n
  • A medicina tradicional, incluindo a medicina ayurv\u00e9dica e a medicina tradicional chinesa, j\u00e1 utiliza essas subst\u00e2ncias.<\/li>\n
  • A c\u00farcuma possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias e melhora a biodisponibilidade do col\u00e1geno nas articula\u00e7\u00f5es, com uma dose recomendada de quinhentos miligramas duas vezes ao dia.<\/li>\n
  • A hortel\u00e3 ajuda a aliviar sintomas respirat\u00f3rios, enquanto o sabugueiro fortalece o sistema imunol\u00f3gico e o aloe vera acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":90225,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas confirmam benef\u00edcios de c\u00farcuma, hortel\u00e3, sabugueiro e aloe vera para tratar sintomas comuns e melhorar a sa\u00fade geral","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[102,159,114,98,122,186],"class_list":["post-90168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-conflitos","tag-doencas","tag-jesus","tag-pesquisa","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=90168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90168\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/90225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=90168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=90168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=90168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}