{"id":90312,"date":"2025-01-22T05:02:54","date_gmt":"2025-01-22T08:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/22\/preparativos-intensos-de-thalita-zampirolli-para-o-carnaval-incluem-treino-e-dieta-rigorosa\/"},"modified":"2025-01-22T05:02:54","modified_gmt":"2025-01-22T08:02:54","slug":"preparativos-intensos-de-thalita-zampirolli-para-o-carnaval-incluem-treino-e-dieta-rigorosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2025\/01\/22\/preparativos-intensos-de-thalita-zampirolli-para-o-carnaval-incluem-treino-e-dieta-rigorosa\/","title":{"rendered":"Preparativos intensos de Thalita Zampirolli para o Carnaval incluem treino e dieta rigorosa"},"content":{"rendered":"<p>Thalita Zampirolli, atriz e rainha de bateria da Chegou o Que Faltava, no Esp\u00edrito Santo, e da Camisa Verde e Branco, em S\u00e3o Paulo, est\u00e1 se preparando intensamente para o Carnaval. A artista, que malha <strong>duas horas diariamente<\/strong>, cortou a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool de sua dieta, focando em prote\u00ednas e reduzindo carboidratos. &#8220;Quero chegar na Avenida mais seca e definida&#8221;, afirma Thalita, que j\u00e1 mant\u00e9m uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel durante o ano.<\/p>\n<p>O nutricionista Guilherme Falc\u00e3o Mendes ressalta que a prepara\u00e7\u00e3o para o desfile exige uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, comparando-a ao treinamento de corredores. Ele sugere a inclus\u00e3o de g\u00e9is de carboidrato e frutas secas para manter a energia. Em contrapartida, a nutricionista Karen Souza alerta que a restri\u00e7\u00e3o severa de carboidratos pode causar fadiga e queda de rendimento, especialmente em atividades intensas.<\/p>\n<p>O educador f\u00edsico Pedro Vasconcelos tamb\u00e9m adverte sobre os riscos de treinos longos sem descanso, recomendando treinos mais curtos e eficazes, como o HIIT. Ele enfatiza a import\u00e2ncia de respeitar os limites do corpo e manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o e sono, al\u00e9m de buscar acompanhamento profissional para evitar les\u00f5es e exaust\u00e3o.<\/p>\n<p>Atualmente em Boston, Thalita enfrenta temperaturas de <strong>\u221211\u00b0C<\/strong> enquanto ensaia para o Carnaval. Ela expressou sua empolga\u00e7\u00e3o em retornar ao Brasil e se conectar com a natureza antes do desfile. A atriz se identifica com o enredo da Camisa Verde e Branco, que homenageia Cazuza e destaca a hist\u00f3ria de Xica Manicongo, a primeira mulher trans documentada no Brasil. &#8220;Ser\u00e1 lindo, emocionante e hist\u00f3rico ver nossa comunidade sendo protagonista&#8221;, conclui Thalita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Thalita Zampirolli, atriz e rainha de bateria da Chegou o Que Faltava, no Esp\u00edrito Santo, e da Camisa Verde e Branco, em S\u00e3o Paulo, est\u00e1 se preparando intensamente para o Carnaval. A artista, que malha duas horas diariamente, cortou a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool de sua dieta, focando em prote\u00ednas e reduzindo carboidratos. &#8220;Quero chegar na Avenida [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"- Thalita Zampirolli, rainha de bateria, se prepara intensamente para o Carnaval.\n- Ela enfrentou o frio de Boston, sambando na neve, para ensaiar para o desfile.\n- O enredo do Para\u00edso do Tuiuti homenageia a primeira mulher trans documentada.\n- Camisa Verde e Branco busca quebrar jejum de 31 anos sem t\u00edtulo no Carnaval.\n- Nutricionistas alertam sobre riscos de dietas restritivas e treinos excessivos.","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[100],"class_list":["post-90312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=90312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/90312\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=90312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=90312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=90312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}