{"id":905696,"date":"2026-06-10T12:45:50","date_gmt":"2026-06-10T15:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/10\/9-chas-caseiros-para-aliviar-a-ma-digestao\/"},"modified":"2026-06-10T12:45:50","modified_gmt":"2026-06-10T15:45:50","slug":"9-chas-caseiros-para-aliviar-a-ma-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/10\/9-chas-caseiros-para-aliviar-a-ma-digestao\/","title":{"rendered":"9 ch\u00e1s caseiros para aliviar a m\u00e1 digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Os ch\u00e1s caseiros para m\u00e1 digest\u00e3o s\u00e3o indicados como op\u00e7\u00f5es naturais para aliviar desconfortos estomacais e favorecer a digest\u00e3o. Ingredientes como gengibre, erva-doce, boldo, lim\u00e3o, cardamomo e carqueja ajudam na produ\u00e7\u00e3o de sucos g\u00e1stricos e enzimas digestivas.<\/p>\n<p>Especialistas recomendam cautela: se os sintomas persistirem, busque orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O uso n\u00e3o substitui acompanhamento profissional e nem tratamento prescrito.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de erva-doce: use 1 colher de ch\u00e1 de sementes com 250 ml de \u00e1gua; ferva, retire do fogo, infunda por 10 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o: 2 peda\u00e7os de gengibre, 250 ml de \u00e1gua; ferva 5 minutos, infunda 10, coe e adicione suco de lim\u00e3o. Sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de alecrim: 1 colher de ch\u00e1 de folhas de alecrim com 250 ml de \u00e1gua; ferva 5 minutos, infunda 5 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de boldo: 1 punhado de folhas de boldo com 250 ml de \u00e1gua; ferva, desligue o fogo, infunda 10 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de cardamomo: 4 bagas de cardamomo com 250 ml de \u00e1gua; amasse levemente as bagas, ferva 5 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de carqueja: 1 colher de ch\u00e1 de folhas de carqueja secas com 250 ml de \u00e1gua; ferva, desligue, infunda 5 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de anis-estrelado, canela e cravo-da-\u00edndia: 2 anis-estrellados, 1 canela em pau, 3 cravos com 500 ml de \u00e1gua; ferva 5 minutos, infunda 5 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de hortel\u00e3, gengibre e camomila: 1 col. de hortel\u00e3, 1 col. de gengibre, 1 col. de camomila com 500 ml de \u00e1gua; ferva 3 minutos, adicione herb\u00e1ceas, infunda 10 minutos, coe e sirva.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 de s\u00e1lvia com canela: 1 col. de folhas de s\u00e1lvia, 1 canela em pau com 250 ml de \u00e1gua; ferva, desligue o fogo, infunda 10 minutos, coe e sirva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ch\u00e1s caseiros para m\u00e1 digest\u00e3o podem ajudar a aliviar desconfortos estomacais e a promover a sa\u00fade digestiva, com ingredientes como gengibre, erva-doce, boldo, lim\u00e3o, cardamomo e carqueja.<\/li>\n<li>O material apresenta nove receitas, com medidas t\u00edpicas de 250 ml de \u00e1gua e tempos de infus\u00e3o entre cinco e dez minutos.<\/li>\n<li>Exemplos listados incluem ch\u00e1 de erva-doce, ch\u00e1 de gengibre com lim\u00e3o, ch\u00e1 de alecrim, ch\u00e1 de boldo, ch\u00e1 de cardamomo, ch\u00e1 de carqueja, ch\u00e1 de anis-estrelado com canela e cravo-da-\u00edndia, ch\u00e1 de hortel\u00e3 com gengibre e camomila, e ch\u00e1 de s\u00e1lvia com canela.<\/li>\n<li>Em todos os casos, o preparo envolve ferver a \u00e1gua, adicionar o ingrediente, deixar infundir, coar e servir.<\/li>\n<li>A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 consultar um m\u00e9dico se os sintomas persistirem e lembrar que ch\u00e1s n\u00e3o substituem tratamento m\u00e9dico ou acompanhamento profissional.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":905742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1s caseiros para m\u00e1 digest\u00e3o prometem al\u00edvio com gengibre, erva-doce, boldo e outras ervas; uso respons\u00e1vel e acompanhamento m\u00e9dico recomendado se os sintomas persistirem","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,211,166,29],"class_list":["post-905696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-dicas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/905696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=905696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/905696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/905742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=905696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=905696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=905696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}