{"id":916277,"date":"2026-06-11T13:27:14","date_gmt":"2026-06-11T16:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/11\/intestino-o-surpreendente-segundo-cerebro-e-suas-funcoes\/"},"modified":"2026-06-11T13:27:14","modified_gmt":"2026-06-11T16:27:14","slug":"intestino-o-surpreendente-segundo-cerebro-e-suas-funcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/11\/intestino-o-surpreendente-segundo-cerebro-e-suas-funcoes\/","title":{"rendered":"Intestino, o surpreendente segundo c\u00e9rebro e suas fun\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>O intestino \u00e9 mais que um \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel pela digest\u00e3o. Cientistas descrevem uma conex\u00e3o direta entre o intestino e o c\u00e9rebro, que afeta humor, imunidade e sa\u00fade mental. A ideia de um \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 apenas popular, \u00e9 baseada em evid\u00eancias hist\u00f3ricas.<\/p>\n<p>O que justifica esse apelido \u00e9 a presen\u00e7a de milh\u00f5es de neur\u00f4nios ao longo do trato gastrointestinal. O sistema nervoso ent\u00e9rico, ou SNE, abriga cerca de 100 milh\u00f5es de c\u00e9lulas nervosas, superiores \u00e0 medula espinhal em alguns aspectos, o que permite ao intestino tomar decis\u00f5es locais.<\/p>\n<p>Essa autonomia permite que o intestino gerencie a digest\u00e3o, libere enzimas e movimente os alimentos sem ordens diretas do c\u00e9rebro. O \u00f3rg\u00e3o funciona de modo semi-independente, mantendo a comunica\u00e7\u00e3o com o sistema nervoso central.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da digest\u00e3o, o intestino funciona como f\u00e1brica de neurotransmissores. A serotonina, associada ao bem\u2011estar, tem cerca de 90% de sua produ\u00e7\u00e3o nas c\u00e9lulas intestinais, influenciando emo\u00e7\u00e3o e comportamento.<\/p>\n<p>Desequil\u00edbrios no intestino podem alterar o humor e agravar quadros de ansiedade e estresse. Oscila\u00e7\u00f5es hormonais intestinais podem tamb\u00e9m influenciar a depress\u00e3o, refor\u00e7ando a ideia de prote\u00e7\u00e3o da mente ao cuidar da digest\u00e3o.<\/p>\n<h3>Eixo c\u00e9rebro\u2011intestino e microbiota<\/h3>\n<p>A comunica\u00e7\u00e3o ocorre em duas vias, com o eixo c\u00e9rebro\u2011intestino atuando como canal principal. O nervo vago conecta o tronco cerebral aos \u00f3rg\u00e3os abdominais, mediado pela microbiota intestinal, formada por trilh\u00f5es de bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>A microbiota regula a efic\u00e1cia dessa conversa interna. Bact\u00e9rias ruins em crescimento excessivo promovem inflama\u00e7\u00f5es locais, que atingem o sistema nervoso central e podem afetar sono, cogni\u00e7\u00e3o e imunidade.<\/p>\n<h3>H\u00e1bitos alimentares e sa\u00fade mental<\/h3>\n<p>Os h\u00e1bitos alimentares moldam a qualidade da comunica\u00e7\u00e3o entre c\u00e9rebro e intestino. Dietas pobres favorecem bact\u00e9rias nocivas, elevando inflama\u00e7\u00f5es e prejudicando fun\u00e7\u00f5es cognitivas e o sistema imune.<\/p>\n<p>Manter o intestino saud\u00e1vel surge como passo fundamental para manter a mente est\u00e1vel. Alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, fibras e probi\u00f3ticos podem contribuir para o equil\u00edbrio da microbiota.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O intestino \u00e9 chamado de \u201csegundo c\u00e9rebro\u201d por ter autonomia e abrigar uma rede neural chamada Sistema Nervoso Ent\u00e9rico, com cerca de 100 milh\u00f5es de neur\u00f4nios no intestino.<\/li>\n<li>Essa rede permite ao intestino gerenciar a digest\u00e3o, liberar enzimas e mover os alimentos pelo sistema sem ordens diretas do c\u00e9rebro principal.<\/li>\n<li>O intestino atua como uma f\u00e1brica de neurotransmissores, incluindo a serotonina, com cerca de 90% dessa subst\u00e2ncia produzida e armazenada nas c\u00e9lulas intestinais.<\/li>\n<li>Desequil\u00edbrios na sa\u00fade intestinal podem afetar o humor, aumentando ansiedade e estresse, e, em alguns casos, influenciar a depress\u00e3o.<\/li>\n<li>A comunica\u00e7\u00e3o entre cabe\u00e7a e barriga ocorre pelo eixo c\u00e9rebro\u2013intestino, com o nervo vago como principal canal, mediado pela microbiota intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":916294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Intestino funciona como segundo c\u00e9rebro, com cem milh\u00f5es de neur\u00f4nios e produ\u00e7\u00e3o de serotonina; desequil\u00edbrios afetam humor e imunidade","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,169,185,98,29,122],"class_list":["post-916277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-cientistas","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=916277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916277\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/916294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=916277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=916277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=916277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}