{"id":916611,"date":"2026-06-11T13:46:38","date_gmt":"2026-06-11T16:46:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/11\/cinco-dicas-para-adaptar-a-casa-ao-envelhecimento-com-mais-seguranca\/"},"modified":"2026-06-11T13:46:38","modified_gmt":"2026-06-11T16:46:38","slug":"cinco-dicas-para-adaptar-a-casa-ao-envelhecimento-com-mais-seguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/11\/cinco-dicas-para-adaptar-a-casa-ao-envelhecimento-com-mais-seguranca\/","title":{"rendered":"Cinco dicas para adaptar a casa ao envelhecimento com mais seguran\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p>O Brasil encara um envelhecimento populacional acelerado. Entre 2012 e 2025, a parcela de pessoas com 60 anos ou mais subiu de 11,3% para 16,6%, segundo o IBGE via PNAD Cont\u00ednua. O tema envolve sa\u00fade, mobilidade e moradia, trazendo novos desafios para fam\u00edlias, profissionais da sa\u00fade e arquitetos.<\/p>\n<p>Especialistas destacam que interven\u00e7\u00f5es simples na habita\u00e7\u00e3o podem ser incorporadas em reformas ou em im\u00f3veis novos. A ideia \u00e9 reduzir riscos, facilitar o cotidiano e manter a independ\u00eancia de quem quer permanecer em casa ao longo do envelhecimento.<\/p>\n<p>A arquiteta Sabrina Fidelis, especialista em interiores e sa\u00fade, aponta que muitas adapta\u00e7\u00f5es visam prevenir acidentes e organizar espa\u00e7os. O objetivo \u00e9 permitir que a casa acompanhe as mudan\u00e7as que ocorrem com o tempo.<\/p>\n<h3>Reduzir os riscos de quedas<\/h3>\n<p>Avaliar a circula\u00e7\u00e3o entre ambientes \u00e9 o primeiro passo. Corredores, quartos e banheiros exigem aten\u00e7\u00e3o. Retirar obst\u00e1culos e escolher revestimentos adequados ajuda a tornar o espa\u00e7o mais seguro, com pisos antiderrapantes e circula\u00e7\u00e3o livre.<\/p>\n<h3>Ilumina\u00e7\u00e3o adequada<\/h3>\n<p>A vis\u00e3o tende a diminuir com o tempo, tornando a ilumina\u00e7\u00e3o crucial para seguran\u00e7a. Aproveitar a luz natural e usar ilumina\u00e7\u00e3o artificial distribu\u00edda de modo uniforme facilita deslocamentos, especialmente \u00e0 noite.<\/p>\n<h3>Aten\u00e7\u00e3o especial ao banheiro<\/h3>\n<p>O banheiro concentra grande parte dos acidentes entre idosos. Barras de apoio bem posicionadas, piso antiderrapante, box walk-in ou sem soleira, banco para banho e vaso sanit\u00e1rio elevado ou com elevador s\u00e3o itens considerados para ampliar autonomia e reduzir riscos.<\/p>\n<h3>Ergonomia no dia a dia<\/h3>\n<p>A disposi\u00e7\u00e3o de m\u00f3veis e objetos de uso frequente afeta a independ\u00eancia. Utens\u00edlios, roupas e itens di\u00e1rios devem ficar em locais de f\u00e1cil acesso, evitando esfor\u00e7o excessivo e facilitando atividades como pegar uma x\u00edcara ou alcan\u00e7ar um livro.<\/p>\n<h3>Planejar antes da necessidade<\/h3>\n<p>Adapta\u00e7\u00f5es podem ocorrer j\u00e1 na fase de projeto ou reforma, com portas mais largas, \u00e1reas amplas de circula\u00e7\u00e3o e espa\u00e7os prontos para receber apoio. Solu\u00e7\u00f5es previstas facilitam a resposta a futuras necessidades sem a\u00e7\u00f5es emergenciais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Brasil est\u00e1 envelhecendo rapidamente: entre 2012 e 2025, a popula\u00e7\u00e3o com 60 anos ou mais passou de 11,3% para 16,6% (IBGE\/PNAD Cont\u00ednua).<\/li>\n<li>Interven\u00e7\u00f5es simples em moradias podem ser aplicadas tanto em reformas quanto em im\u00f3veis novos para acompanhar o envelhecimento.<\/li>\n<li>Reduzir riscos de quedas envolve facilitar a circula\u00e7\u00e3o, eliminar obst\u00e1culos, usar pisos antiderrapantes e evitar desn\u00edveis e tapetes soltos.<\/li>\n<li>Ilumina\u00e7\u00e3o adequada, com luz natural aproveitada e distribui\u00e7\u00e3o uniforme da ilumina\u00e7\u00e3o artificial, al\u00e9m de sensores de presen\u00e7a em \u00e1reas de passagem, aumenta seguran\u00e7a.<\/li>\n<li>No banheiro, inserir barras de apoio, piso antiderrapante, box walk-in ou sem soleira, banco de banho e vaso sanit\u00e1rio em altura adequada.<\/li>\n<li>A ergonomia deve guiar a organiza\u00e7\u00e3o: itens de uso di\u00e1rio devem ficar ao f\u00e1cil alcance para evitar esfor\u00e7o desnecess\u00e1rio.<\/li>\n<li>Planejar adapta\u00e7\u00f5es desde o projeto facilita futuras necessidades, com portas mais largas e \u00e1reas de circula\u00e7\u00e3o amplas para receber equipamentos de apoio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":916676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Adapta\u00e7\u00f5es simples em moradias reduzem quedas e aumentam a autonomia de idosos, priorizando ilumina\u00e7\u00e3o adequada, pisos antiderrapantes e banheiros acess\u00edveis","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[240,166,29],"class_list":["post-916611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-cidadania","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=916611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/916611\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/916676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=916611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=916611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=916611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}