{"id":923924,"date":"2026-06-12T09:19:50","date_gmt":"2026-06-12T12:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/12\/como-lidar-com-a-pressao-do-dia-dos-namorados-diz-psicologa\/"},"modified":"2026-06-12T09:19:50","modified_gmt":"2026-06-12T12:19:50","slug":"como-lidar-com-a-pressao-do-dia-dos-namorados-diz-psicologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/12\/como-lidar-com-a-pressao-do-dia-dos-namorados-diz-psicologa\/","title":{"rendered":"Como lidar com a press\u00e3o do Dia dos Namorados, diz psic\u00f3loga"},"content":{"rendered":"<p>No Dia dos Namorados, muitas pessoas solteiras sentem a press\u00e3o de estar sozinhas e a sensa\u00e7\u00e3o de ficarem para tr\u00e1s. A psic\u00f3loga Larissa de Castro Ribeiro publicou orienta\u00e7\u00f5es para preservar a sa\u00fade mental nessa data, em 12 de junho. As sugest\u00f5es foram divulgadas em seu perfil nas redes sociais.<\/p>\n<p>A especialista refor\u00e7a que a comemora\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas mais um ponto no calend\u00e1rio, sem alterar quem voc\u00ea \u00e9 nem o seu valor. Rela\u00e7\u00f5es podem trazer afeto, mas n\u00e3o definem sucesso, completude ou futuro. A vida continua independente de encontrar algu\u00e9m.<\/p>\n<p>Mesmo entendendo isso, a press\u00e3o costuma aumentar. Distanciar-se das redes sociais pode ser um cuidado v\u00e1lido para quem se sente sobrecarregado. A psic\u00f3loga incentiva o descanso e o conv\u00edvio com pessoas pr\u00f3ximas como formas de enfrentar a data.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es da psic\u00f3loga<\/h3>\n<p>Para enfrentar o dia, a autora sugere atividades de autocuidado e conv\u00edvio com amigas ou pessoas queridas. Cozinhar, presentear-se, assistir a uma s\u00e9rie ou jogar podem ajudar a desconectar e reduzir a melancolia.<\/p>\n<p>A defesa de Larissa \u00e9 clara: cuidar de si \u00e9 um gesto poderoso em meio \u00e0s compara\u00e7\u00f5es. Se a data pesar, respirar e lembrar que \u00e9 uma experi\u00eancia passageira ajuda a manter o equil\u00edbrio. Caso haja amor para celebrar, celebre; se houver tristeza, acolha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>No dia 12, o Dia dos Namorados \u00e9 visto como uma data e n\u00e3o muda a vida ou o valor pessoal; n\u00e3o define futuro nem capacidade de amar.<\/li>\n<li>A psic\u00f3loga Larissa de Castro Ribeiro afirma que quem est\u00e1 solteiro pode sentir press\u00e3o, mas \u00e9 poss\u00edvel cuidar da sa\u00fade mental buscando autocuidado.<\/li>\n<li>Quando o peso da data aperta, ficar longe das redes sociais pode ser um ato de cuidado, especialmente para quem n\u00e3o deseja relacionamento.<\/li>\n<li>Recomenda-se descansar, estar com amigas, cozinhar, presentear a si mesmo, assistir a s\u00e9ries ou jogar para se distrair por alguns minutos.<\/li>\n<li>Se o dia pesar, respire; valorize a pr\u00f3pria companhia e a sua trajet\u00f3ria, celebrando o que h\u00e1 de positivo e acolhendo a tristeza quando houver.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":923974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Psic\u00f3loga orienta que o Dia dos Namorados \u00e9 apenas uma data; autocuidado e afastar-se das redes ajudam a reduzir a melancolia e a manter o pr\u00f3prio valor","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,211,101,222,95,122],"class_list":["post-923924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-dicas","tag-pessoas","tag-psicologo","tag-redes-sociais","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/923924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=923924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/923924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/923974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=923924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=923924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=923924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}