{"id":94134,"date":"2025-05-28T11:10:52","date_gmt":"2025-05-28T14:10:52","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/28\/homem-coreano-relata-experiencia-de-uma-semana-sem-cafe-e-seus-efeitos-no-corpo\/"},"modified":"2025-05-28T11:10:52","modified_gmt":"2025-05-28T14:10:52","slug":"homem-coreano-relata-experiencia-de-uma-semana-sem-cafe-e-seus-efeitos-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/28\/homem-coreano-relata-experiencia-de-uma-semana-sem-cafe-e-seus-efeitos-no-corpo\/","title":{"rendered":"Homem coreano relata experi\u00eancia de uma semana sem caf\u00e9 e seus efeitos no corpo"},"content":{"rendered":"<p>PK Sanjun, um homem coreano, decidiu parar de consumir caf\u00e9 por uma semana e compartilhou sua experi\u00eancia em um relato ao site de not\u00edcias Rocketnews24. <strong>Durante dez anos, ele bebia duas x\u00edcaras di\u00e1rias<\/strong>, mas resolveu testar os efeitos da abstin\u00eancia.<\/p>\n<p>Sanjun n\u00e3o buscou comprova\u00e7\u00f5es cient\u00edficas, mas sim um desafio pessoal. Para substituir o caf\u00e9, ele optou por diferentes tipos de ch\u00e1 gelado. <strong>Ele relatou sentir sonol\u00eancia e lentid\u00e3o nas atividades di\u00e1rias<\/strong>, embora n\u00e3o tenha enfrentado sintomas de abstin\u00eancia. \u201cN\u00e3o foi como se eu estivesse atordoado, mas sim como se tivesse uma sensa\u00e7\u00e3o constante de lentid\u00e3o\u201d, afirmou.<\/p>\n<p>A cafe\u00edna, presente no caf\u00e9, pode interferir no sono, especialmente se consumida \u00e0 tarde ou \u00e0 noite. Segundo a BBC Mundo, ela atrasa a libera\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono, em at\u00e9 quarenta minutos. Durante sua experi\u00eancia, Sanjun notou que <strong>conseguiu dormir sem dificuldades<\/strong>, o que foi um aspecto positivo do desafio.<\/p>\n<p>Em termos emocionais, ele destacou que quase n\u00e3o sentiu irrita\u00e7\u00e3o. \u201cClaro, eu gostaria de ter bebido, mas n\u00e3o senti nenhum sintoma irritante de abstin\u00eancia\u201d, concluiu. A experi\u00eancia de Sanjun levanta quest\u00f5es sobre os efeitos do caf\u00e9 e a possibilidade de uma pausa na sua ingest\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PK Sanjun, um homem da Coreia, decidiu parar de tomar caf\u00e9 por uma semana e contou como foi essa experi\u00eancia. Ele costumava beber duas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia durante dez anos. Durante a semana sem caf\u00e9, ele sentiu sonol\u00eancia e lentid\u00e3o, mas n\u00e3o teve sintomas de abstin\u00eancia. Para substituir o caf\u00e9, ele tomou ch\u00e1 gelado. Sanjun notou que conseguiu dormir melhor e n\u00e3o ficou irritado, embora sentisse falta do caf\u00e9. Ele explicou que a cafe\u00edna, presente no caf\u00e9, pode afetar o sono, mas ele n\u00e3o teve dificuldades para dormir durante esse per\u00edodo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Homem coreano relata experi\u00eancia de uma semana sem caf\u00e9, sentindo sonol\u00eancia, mas sem sintomas de abstin\u00eancia e com sono melhorado.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-94134","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/94134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=94134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/94134\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=94134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=94134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=94134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}