{"id":957051,"date":"2026-06-16T10:53:09","date_gmt":"2026-06-16T13:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/16\/por-que-algumas-pessoas-tem-dificuldade-de-soltar-gases-e-o-que-isso-indica\/"},"modified":"2026-06-16T10:53:09","modified_gmt":"2026-06-16T13:53:09","slug":"por-que-algumas-pessoas-tem-dificuldade-de-soltar-gases-e-o-que-isso-indica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/16\/por-que-algumas-pessoas-tem-dificuldade-de-soltar-gases-e-o-que-isso-indica\/","title":{"rendered":"Por que algumas pessoas t\u00eam dificuldade de soltar gases e o que isso indica"},"content":{"rendered":"<p>O desconforto causado pela dificuldade de soltar gases pode sinalizar a sa\u00fade do intestino e os h\u00e1bitos alimentares. Especialista aponta que o issue pode ir al\u00e9m do constrangimento e indicar desequil\u00edbrios digestivos.<\/p>\n<p>Guilherme Lopes, nutricionista do grupo Mantevida, enfatiza que h\u00e1bitos alimentares influenciam diretamente a libera\u00e7\u00e3o de gases. Entre as causas mais comuns est\u00e3o escolhas alimentares e padr\u00f5es de consumo.<\/p>\n<p>O problema pode estar ligado a excessos de ultraprocessados, aos baixos n\u00edveis de fibras, ao consumo de bebidas gaseificadas e a mastiga\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Fatores como intoler\u00e2ncias a lactose ou gl\u00faten tamb\u00e9m podem favorecer a fermenta\u00e7\u00e3o no intestino.<\/p>\n<p>Intoler\u00e2ncias alimentares devem ser investigadas com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente quando o desconforto \u00e9 recorrente ou vem acompanhado de outros sintomas. O diagn\u00f3stico adequado permite ajustes na dieta e tratamento direcionado.<\/p>\n<h3>Causas comuns<\/h3>\n<ul>\n<li>Consumo excessivo de ultraprocessados e gorduras.<\/li>\n<li>Baixa ingest\u00e3o de fibras e atraso no funcionamento intestinal.<\/li>\n<li>Bebidas gaseificadas que aumentam o ar no trato digestivo.<\/li>\n<li>Mastiga\u00e7\u00e3o acelerada e falar durante as refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Intoler\u00e2ncias alimentares como lactose ou gl\u00faten.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Como eliminar os gases<\/h3>\n<p>Identificar intoler\u00e2ncias e ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o passos importantes. A orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 fundamental para casos persistentes ou que apresentem outros sinais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O desconforto com gases pode indicar h\u00e1bitos alimentares inadequados ou desequil\u00edbrios digestivos, al\u00e9m de sinais de sa\u00fade intestinal.<\/li>\n<li>Entre as causas est\u00e3o excesso de ultraprocessados, pouca ingest\u00e3o de fibras, bebidas gaseificadas, mastigar r\u00e1pido ou falar durante as refei\u00e7\u00f5es e intoler\u00e2ncias alimentares como lactose ou gl\u00faten.<\/li>\n<li>A dificuldade de eliminar gases pode estar ligada a uma digest\u00e3o lenta causada pela alimenta\u00e7\u00e3o inadequada.<\/li>\n<li>Intoler\u00e2ncias devem ser investigadas com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, principalmente se o problema for recorrente ou acompanhado de outros sintomas.<\/li>\n<li>O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 recomendado para identificar causas espec\u00edficas e orientar o tratamento ou mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":957175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dificuldade para soltar gases pode indicar h\u00e1bitos alimentares inadequados e desequil\u00edbrios digestivos, exigindo avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para intoler\u00e2ncias","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,209,124,185,29],"class_list":["post-957051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-bebidas","tag-comportamento","tag-estudos","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/957051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=957051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/957051\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/957175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=957051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=957051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=957051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}