{"id":960941,"date":"2026-06-16T16:59:00","date_gmt":"2026-06-16T19:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/16\/exames-essenciais-para-quem-vai-iniciar-atividades-fisicas\/"},"modified":"2026-06-16T16:59:00","modified_gmt":"2026-06-16T19:59:00","slug":"exames-essenciais-para-quem-vai-iniciar-atividades-fisicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/06\/16\/exames-essenciais-para-quem-vai-iniciar-atividades-fisicas\/","title":{"rendered":"Exames essenciais para quem vai iniciar atividades f\u00edsicas"},"content":{"rendered":"<p>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u00e9 fundamental para a sa\u00fade, mas pessoas que nunca praticaram ou retornam ap\u00f3s longo tempo devem fazer uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de iniciar. O alerta vem de um cardiologista, que destaca a import\u00e2ncia da avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9-participa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, o exame envolve avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica detalhada e, conforme o perfil, testes como eletrocardiograma, teste ergom\u00e9trico e exames laboratoriais. Esses componentes ajudam a identificar riscos antes de qualquer atividade.<\/p>\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o deve ser feita por um profissional qualificado, que analisa hist\u00f3rico de sa\u00fade, fatores de risco e condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas. Com base nisso, orienta-se a pr\u00e1tica de forma segura e eficiente.<\/p>\n<p>Para quem est\u00e1 come\u00e7ando ou retomando, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 iniciar devagar, respeitando limites individuais e aumentando intensidade gradualmente para evitar les\u00f5es e complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n<p>O cardiologista ainda ressalta que a avalia\u00e7\u00e3o pode ser peri\u00f3dica, principalmente para quem pretende atividades de alta intensidade ou esportes de competi\u00e7\u00e3o, permitindo ajustes na pr\u00e1tica quando necess\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pr\u00e9-participa\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para quem nunca praticou atividade f\u00edsica ou est\u00e1 retornando, para identificar riscos e orientar a pr\u00e1tica com seguran\u00e7a.<\/li>\n<li>O exame deve incluir avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica detalhada e, conforme o perfil do atleta, exames como eletrocardiograma, teste ergom\u00e9trico e exames laboratoriais.<\/li>\n<li>A avalia\u00e7\u00e3o deve ser feita por um profissional qualificado que analisa hist\u00f3rico de sa\u00fade, fatores de risco e condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas para orientar a pr\u00e1tica.<\/li>\n<li>Quem nunca praticou ou ficou longos per\u00edodos sem atividade deve faz\u00ea-la para detectar problemas card\u00edacos, respirat\u00f3rios ou outros que possam piorar com o esfor\u00e7o.<\/li>\n<li>Al\u00e9m da avalia\u00e7\u00e3o inicial, recomenda-se iniciar devagar, respeitando limites, aumentar intensidade gradualmente e realizar revis\u00f5es peri\u00f3dicas, especialmente para atividades de alta intensidade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":960987,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cardiologista recomenda avalia\u00e7\u00e3o pr\u00e9-participa\u00e7\u00e3o para quem inicia ou retorna \u00e0s atividades f\u00edsicas, com exames e acompanhamento peri\u00f3dico","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[163,24,220,166,29],"class_list":["post-960941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-cardiovascular","tag-esportes","tag-medico","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/960941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=960941"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/960941\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/960987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=960941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=960941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=960941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}