{"id":962980,"date":"2026-06-17T02:00:56","date_gmt":"2026-06-17T05:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/17\/cochilar-diariamente-pode-estar-ligado-a-gordura-no-figado-aponta-pesquisa\/"},"modified":"2026-06-17T02:00:56","modified_gmt":"2026-06-17T05:00:56","slug":"cochilar-diariamente-pode-estar-ligado-a-gordura-no-figado-aponta-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/17\/cochilar-diariamente-pode-estar-ligado-a-gordura-no-figado-aponta-pesquisa\/","title":{"rendered":"Cochilar diariamente pode estar ligado \u00e0 gordura no f\u00edgado, aponta pesquisa"},"content":{"rendered":"<p>O cochilo ap\u00f3s o almo\u00e7o pode sinalizar mais sobre a sa\u00fade do que parece. Em estudo com 1.900 adultos com diabetes tipo 2, cochilos acima de 30 minutos apareceram associados a maior risco de gordura no f\u00edgado ao longo de pouco mais de tr\u00eas anos, entre 2017 e 2024.<\/p>\n<p>A pesquisa acompanhou participantes brasileiros e internacionais, com 379 casos de MASLD identificados durante o per\u00edodo. O alerta veio mesmo entre quem dormia bem \u00e0 noite, e o risco aumentou para quem os sonos noturnos era de pior qualidade.<\/p>\n<p>Entre os autores, a leitura sugerida \u00e9 de que o cochilo longo n\u00e3o \u00e9 a causa da doen\u00e7a, mas um poss\u00edvel sinal de fatores de sa\u00fade j\u00e1 presentes, como diabetes mal controlado, excesso de peso ou sono ruim.<\/p>\n<h3>O que foi observado<\/h3>\n<p>Quem cochila mais de 30 minutos durante o dia teve maior probabilidade de desenvolver gordura no f\u00edgado ao longo do tempo, segundo os dados. A associa\u00e7\u00e3o persistiu independentemente da qualidade do sono noturno relatado.<\/p>\n<p>Pacientes com sono noturno de pior qualidade apresentaram ainda maior risco em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que dormem bem. O estudo evidencia correla\u00e7\u00e3o, n\u00e3o causalidade, entre cochilos prolongados e MASLD.<\/p>\n<h3>Quando a sonol\u00eancia merece aten\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Sinais de alerta incluem necessidade di\u00e1ria de cochilos, cochilos longos com frequ\u00eancia, cansa\u00e7o persistente, ronco intenso e despertares noturnos. Esses indicativos justificam busca por avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Pessoas com diabetes, sobrepeso ou dist\u00farbios do sono devem monitorar padr\u00f5es de sono e sonol\u00eancia diurna. Ainda n\u00e3o h\u00e1 confirma\u00e7\u00e3o de causalidade, mas h\u00e1 necessidade de investiga\u00e7\u00e3o adicional.<\/p>\n<h3>O que fazer para proteger a sa\u00fade do f\u00edgado<\/h3>\n<p>Os autores destacam que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para compreender a rela\u00e7\u00e3o. Enquanto isso, medidas de prote\u00e7\u00e3o continuam v\u00e1lidas: controle do diabetes, atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, manuten\u00e7\u00e3o do peso e boa qualidade do sono.<\/p>\n<p>O estudo foi apresentado no ENDO 2026, congresso da Endocrine Society, e os resultados aguardam publica\u00e7\u00e3o em revista cient\u00edfica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo com cerca de 1.900 adultos com diabetes tipo 2, de 2017 a 2024, mostrou que cochilos di\u00e1rios superiores a trinta minutos est\u00e3o associados a maior risco de gordura no f\u00edgado (MASLD), com 379 novos casos ao longo de pouco mais de tr\u00eas anos.<\/li>\n<li>O risco foi observado mesmo entre pessoas que dormiam bem \u00e0 noite, e foi ainda maior entre quem tinha sono noturno de pior qualidade.<\/li>\n<li>N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel afirmar que cochilos longos causem MASLD; pode haver uma rela\u00e7\u00e3o indireta, j\u00e1 que cochilos frequentes podem indicar outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como diabetes mal controlado, excesso de peso ou dist\u00farbios do sono.<\/li>\n<li>Sinais de alerta para buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica incluem necessidade di\u00e1ria de cochilar, cochilos acima de 30 minutos, cansa\u00e7o persistente, ronco intenso, despertares noturnos e dificuldade de manter a disposi\u00e7\u00e3o durante o dia.<\/li>\n<li>Medidas para reduzir o risco continuam sendo: manter o diabetes sob controle, praticar atividade f\u00edsica, evitar ganho de peso, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e melhorar a qualidade do sono; mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para entender a rela\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":963001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo com 1.900 adultos com diabetes tipo 2 associa cochilos superiores a trinta minutos a maior risco de gordura no f\u00edgado, sem provar causalidade","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,159,98,101,166,29],"class_list":["post-962980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-doencas","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/962980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=962980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/962980\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/963001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=962980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=962980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=962980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}