{"id":966676,"date":"2026-06-17T09:23:36","date_gmt":"2026-06-17T12:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/17\/harvard-pessoas-seguras-de-si-possuem-quatro-habilidades\/"},"modified":"2026-06-17T09:23:36","modified_gmt":"2026-06-17T12:23:36","slug":"harvard-pessoas-seguras-de-si-possuem-quatro-habilidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/17\/harvard-pessoas-seguras-de-si-possuem-quatro-habilidades\/","title":{"rendered":"Harvard: pessoas seguras de si possuem quatro habilidades"},"content":{"rendered":"<p>O estudo divulgado por especialistas de Harvard aponta que pessoas com autoconfian\u00e7a costumam apresentar autenticidade. Esse conceito envolve agir de acordo com cren\u00e7as e valores pessoais, segundo a pesquisa citada pela neuroci\u00eancia psicol\u00f3gica. O tema tem ganhado aten\u00e7\u00e3o na comunidade cient\u00edfica e no debate p\u00fablico sobre bem-estar.<\/p>\n<p>A an\u00e1lise destaca que a autenticidade est\u00e1 associada a maior bem-estar psicol\u00f3gico e participa\u00e7\u00e3o ativa na vida profissional e pessoal. Pesquisas anteriores sugerem que ser fiel a si mesmo pode ser desenvolvido, n\u00e3o apenas herdado. Estudos recentes indicam que, mesmo assim, algumas dimens\u00f5es da autenticidade podem ser aprimoradas com pr\u00e1tica.<\/p>\n<h3>Observar a si mesma<\/h3>\n<p>Observar a si mesma \u00e9 descrita como ferramenta chave para o autoconhecimento. A psic\u00f3loga citada enfatiza a import\u00e2ncia de estar aberto a novas informa\u00e7\u00f5es sobre quem somos, o que facilita alinhar a\u00e7\u00f5es a cren\u00e7as. Essa pr\u00e1tica \u00e9 apresentada como etapa inicial para desenvolver seguran\u00e7a interna.<\/p>\n<p>Essa primeira habilidade \u00e9 apresentada como fundamento para as demais a\u00e7\u00f5es que comp\u00f5em a autenticidade, segundo a autora. O foco est\u00e1 em reconhecer padr\u00f5es de comportamento, valores e necessidades, para que as escolhas reflitam quem a pessoa realmente \u00e9. A ideia \u00e9 reduzir a influ\u00eancia de valida\u00e7\u00e3o externa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Especialistas de Harvard afirmam que pessoas seguras de si desenvolvem quatro habilidades para cultivar a autenticidade.<\/li>\n<li>Autenticidade significa ser fiel a si mesmo e agir conforme suas cren\u00e7as e valores.<\/li>\n<li>Pessoas aut\u00eanticas ganham autoconfian\u00e7a, lidam melhor com conflitos e n\u00e3o buscam valida\u00e7\u00e3o externa.<\/li>\n<li>Uma metan\u00e1lise de 75 estudos, de 2020, associa autenticidade ao bem-estar psicol\u00f3gico e \u00e0 participa\u00e7\u00e3o no trabalho e na vida.<\/li>\n<li>A pesquisa de 2022 aponta que alguns aspectos da autenticidade podem ser aprendidos, come\u00e7ando pela habilidade de observar a si mesma.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":966754,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Harvard aponta quatro habilidades para autoconfian\u00e7a: observar a si mesmo e agir conforme cren\u00e7as e valores","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[124,101,222,29,122,120],"class_list":["post-966676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-comportamento","tag-pessoas","tag-psicologo","tag-saude","tag-saude-mental","tag-valores"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/966676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=966676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/966676\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/966754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=966676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=966676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=966676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}