{"id":966699,"date":"2026-06-17T09:23:36","date_gmt":"2026-06-17T12:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/17\/proteina-que-muitos-criticam-e-o-superalimento-favorito-de-cristiano-ronaldo\/"},"modified":"2026-06-17T09:23:36","modified_gmt":"2026-06-17T12:23:36","slug":"proteina-que-muitos-criticam-e-o-superalimento-favorito-de-cristiano-ronaldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/06\/17\/proteina-que-muitos-criticam-e-o-superalimento-favorito-de-cristiano-ronaldo\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna que muitos criticam \u00e9 o superalimento favorito de Cristiano Ronaldo"},"content":{"rendered":"<p>Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, mant\u00e9m o desempenho de alto n\u00edvel com uma dieta centrada em alimentos naturais. O ex-chef Giorgio Barone revelou h\u00e1bitos alimentares do jogador, que prioriza prote\u00edna magra, vegetais, ovos e peixes. Reduz carboidratos processados e a\u00e7\u00facar refinado.<\/p>\n<p>O atleta atua pelo Al-Nassr e busca manter a forma para a pr\u00f3xima Copa do Mundo. Barone afirma que a disciplina alimentar \u00e9 parte essencial da longevidade na carreira. O foco est\u00e1 em consist\u00eancia, sono adequado e treino aliado a uma alimenta\u00e7\u00e3o consciente.<\/p>\n<p>Segundo o relato do ex-chef, a escolha por comidas naturais ajuda Ronaldo a sustentar a performance ao longo dos anos. A entrevista destaca evitar ultraprocessados e privilegiar refei\u00e7\u00f5es simples, preparadas de forma cuidadosa.<\/p>\n<h3>Dieta baseada em alimentos naturais<\/h3>\n<p>A base da alimenta\u00e7\u00e3o do camisa 7 inclui prote\u00ednas magras, vegetais, ovos e peixes, com gorduras saud\u00e1veis. O card\u00e1pio evita a\u00e7\u00facar refinado e carboidratos processados, buscando fontes menos industrializadas.<\/p>\n<p>Barone detalha que Cristiano prioriza ingredientes frescos. A rotina alimentar visa fornecer energia est\u00e1vel para treinos intensos e jogos, evitando picos de a\u00e7\u00facar que comprometam o rendimento.<\/p>\n<h3>Leite e controv\u00e9rsias<\/h3>\n<p>Entre as curiosidades, o ex-chef aponta a aus\u00eancia de leite na dieta. Ronaldo n\u00e3o consome leite, segundo Barone, por acreditar que n\u00e3o \u00e9 adequado para adultos. A pr\u00e1tica \u00e9 apresentada como parte de uma estrat\u00e9gia de longevidade.<\/p>\n<p>Especialistas consultados destacam que dietas restritivas devem ser acompanhadas por profissionais. Embora haja controv\u00e9rsia, a abordagem de Ronaldo permanece orientada por resultados de performance e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Cristiano Ronaldo, 41 anos, segue atuando pelo Al-Nassr e disputa a sexta Copa do Mundo pela sele\u00e7\u00e3o de Portugal.<\/li>\n<li>Segundo o ex-chef Giorgio Barone, a alimenta\u00e7\u00e3o do atacante prioriza alimentos naturais e evita ultraprocessados.<\/li>\n<li>A base da dieta inclui prote\u00ednas magras, vegetais, ovos, peixes e gorduras saud\u00e1veis, com a\u00e7\u00facar refinado e carboidratos processados limitados.<\/li>\n<li>Uma curiosidade \u00e9 o fato de Ronaldo n\u00e3o consumir leite, segundo Barone.<\/li>\n<li>A rotina alimentar \u00e9 apresentada como parte da estrat\u00e9gia de longevidade e alto rendimento do jogador, junto de sono e treino consistentes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":966744,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ex-chef revela que Cristiano Ronaldo, aos 41, mant\u00e9m dieta de alimentos naturais com um superalimento barato, al\u00e9m de evitar leite","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[140,208,34,18,269,29],"class_list":["post-966699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-cristiano-ronaldo","tag-futebol","tag-internacionais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/966699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=966699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/966699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/966744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=966699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=966699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=966699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}