{"id":967227,"date":"2026-06-17T10:07:57","date_gmt":"2026-06-17T13:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/17\/ivete-sangalo-adere-ao-jiu-jitsu-e-inspira-treino-em-familia\/"},"modified":"2026-06-17T10:07:57","modified_gmt":"2026-06-17T13:07:57","slug":"ivete-sangalo-adere-ao-jiu-jitsu-e-inspira-treino-em-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/06\/17\/ivete-sangalo-adere-ao-jiu-jitsu-e-inspira-treino-em-familia\/","title":{"rendered":"Ivete Sangalo adere ao jiu-j\u00edtsu e inspira treino em fam\u00edlia"},"content":{"rendered":"<p>Ivete Sangalo passou a praticar jiu-j\u00edtsu em Salvador, Bahia, nesta semana, treinando ao lado do filho Marcelo e do ex-marido Daniel Cady. A atividade foi mostrada em imagem publicada nas redes sociais, gerando curiosidade sobre a modalidade.<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica em fam\u00edlia ganhou destaque pela presen\u00e7a dos tr\u00eas na academia, onde j\u00e1 treinavam juntos antes. A vida em tatame tem atra\u00eddo interessados que buscam aprendizado e contato f\u00edsico saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>O jiu-j\u00edtsu tem ganhado cada vez mais adeptos e \u00e9 visto como op\u00e7\u00e3o para condicionamento f\u00edsico, disciplina e controle emocional. A modalidade exige t\u00e9cnica e paci\u00eancia, al\u00e9m de supervis\u00e3o adequada.<\/p>\n<h3>Benef\u00edcios do jiu-j\u00edtsu<\/h3>\n<p>A pr\u00e1tica trabalha for\u00e7a, resist\u00eancia, coordena\u00e7\u00e3o e flexibilidade. Tamb\u00e9m melhora concentra\u00e7\u00e3o, autocontrole e bem-estar mental. A atividade pode contribuir para o gasto cal\u00f3rico e o condicionamento cardiovascular.<\/p>\n<h3>Como come\u00e7ar com seguran\u00e7a<\/h3>\n<ul>\n<li>Escolha uma academia qualificada com profissionais experientes.<\/li>\n<li>Respeite o seu ritmo e n\u00e3o compare-se a alunos mais avan\u00e7ados.<\/li>\n<li>Foque na t\u00e9cnica antes da for\u00e7a para evitar les\u00f5es.<\/li>\n<li>Invista em um bom kimono para conforto e seguran\u00e7a.<\/li>\n<li>Mantenha frequ\u00eancia para evoluir com consist\u00eancia.<\/li>\n<li>Cuide da recupera\u00e7\u00e3o: sono adequado, hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Tenha paci\u00eancia; o aprendizado ocorre com tempo e pr\u00e1tica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ivete Sangalo iniciou a pr\u00e1tica de jiu-j\u00edtsu em Salvador, treinando ao lado do filho Marcelo e do ex-marido Daniel Cady.<\/li>\n<li>A not\u00edcia destaca que a fam\u00edlia passa a treinar junta, chamando a aten\u00e7\u00e3o nas redes sociais.<\/li>\n<li>O jiu-j\u00edtsu combina benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais, como condicionamento, disciplina e autocontrole.<\/li>\n<li>Sete dicas simples para quem quer come\u00e7ar: escolher academia qualificada, respeitar o ritmo, priorizar t\u00e9cnica, investir em kimono, manter a frequ\u00eancia, cuidar da recupera\u00e7\u00e3o e ter paci\u00eancia.<\/li>\n<li>A pr\u00e1tica \u00e9 indicada para todas as idades, com aulas adaptadas a cada faixa et\u00e1ria.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":967283,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ivete Sangalo inicia pr\u00e1tica de jiu-j\u00edtsu em Salvador, treinando ao lado do filho e do ex-marido, enfatizando treino em fam\u00edlia e benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[24,134,101,283,29],"class_list":["post-967227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-esportes","tag-familia","tag-pessoas","tag-salvador","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/967227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=967227"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/967227\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/967283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=967227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=967227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=967227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}