Aos 93 anos, Rosamaria Murtinho mostrou sua rotina de treino em uma academia, em v\u00eddeo publicado nas redes sociais. A atriz refor\u00e7ou a import\u00e2ncia do movimento, da autonomia e do envelhecimento ativo para a qualidade de vida.<\/p>\n
Na grava\u00e7\u00e3o, a veterana da dramaturgia aparece realizando exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o com disposi\u00e7\u00e3o. Entre uma repeti\u00e7\u00e3o e outra, ela compartilha um conselho pr\u00e1tico: sustentar l\u00e1 no alto facilita o movimento, segundo sua experi\u00eancia.<\/p>\n
A divulga\u00e7\u00e3o gerou aten\u00e7\u00e3o pela combina\u00e7\u00e3o entre for\u00e7a f\u00edsica e a mensagem de cuidado com o corpo ao longo da vida. Especialistas destacam que atividades regulares ajudam a manter massa muscular, equil\u00edbrio e mobilidade na terceira idade.<\/p>\n
Diversos estudos associam a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas \u00e0 preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular, sa\u00fade cardiovascular e redu\u00e7\u00e3o de quedas. A muscula\u00e7\u00e3o ganha relev\u00e2ncia nesse contexto, indo al\u00e9m de crit\u00e9rios est\u00e9ticos.<\/p>\n
Rosamaria Murtinho mant\u00e9m a atua\u00e7\u00e3o ativa h\u00e1 mais de sete d\u00e9cadas. Atualmente, ela est\u00e1 em cartaz com o espet\u00e1culo Uma Vida em Cores, inspirado em Iris Apfel, \u00edcone da moda que valoriza criatividade e autenticidade.<\/p>\n
No elenco, Rosamaria divide a cena pela primeira vez com a neta, Sofia Mendon\u00e7a, em uma montagem que mistura afeto, arte e legado. A produ\u00e7\u00e3o refor\u00e7a a continuidade de projetos ao longo de diferentes fases da vida.<\/p>\n
Os exemplos da atriz sinalizam que o envelhecimento pode incluir novos interesses e redes de conviv\u00eancia. O treino di\u00e1rio e a atua\u00e7\u00e3o cont\u00ednua evidenciam o cuidado com corpo e mente como pr\u00e1tica constante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"