{"id":969142,"date":"2026-06-17T13:08:00","date_gmt":"2026-06-17T16:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/17\/pesquisadores-comprovam-que-meditacao-melhora-desempenho-em-tarefas-cognitivas\/"},"modified":"2026-06-17T13:08:00","modified_gmt":"2026-06-17T16:08:00","slug":"pesquisadores-comprovam-que-meditacao-melhora-desempenho-em-tarefas-cognitivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/17\/pesquisadores-comprovam-que-meditacao-melhora-desempenho-em-tarefas-cognitivas\/","title":{"rendered":"Pesquisadores comprovam que medita\u00e7\u00e3o melhora desempenho em tarefas cognitivas"},"content":{"rendered":"<p>O estudo mostra que t\u00e9cnicas de relaxamento baseadas na respira\u00e7\u00e3o t\u00eam respaldo cient\u00edfico s\u00f3lido. Pesquisadores afirmam que pr\u00e1ticas simples podem modular aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e redes cerebrais, indo al\u00e9m de modismos das redes sociais.<\/p>\n<p>A pesquisa revisita a respira\u00e7\u00e3o consciente como ferramenta de comunica\u00e7\u00e3o com o sistema nervoso. Diversas t\u00e9cnicas s\u00e3o usadas para ajustar o ritmo respirat\u00f3rio e observar seus efeitos no funcionamento cognitivo.<\/p>\n<p>Entre os pesquisadores citados, est\u00e1 Jack L. Feldman, estudioso do controle da respira\u00e7\u00e3o e de suas rela\u00e7\u00f5es com emo\u00e7\u00e3o e cogni\u00e7\u00e3o. Ele destaca a liga\u00e7\u00e3o entre respira\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e estados mentais.<\/p>\n<p>Em 2017, um estudo publicado na Science tratou do tronco encef\u00e1lico, identificando um grupo pequeno de neur\u00f4nios no complexo pr\u00e9-B\u00f6tzinger. Esse conjunto, com papel central na gera\u00e7\u00e3o do ritmo respirat\u00f3rio, \u00e9 considerado essencial para a respira\u00e7\u00e3o autom\u00e1tica.<\/p>\n<p>Os resultados ajudam a entender por que mudan\u00e7as no padr\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o podem impactar o humor, a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o. As descobertas refor\u00e7am o interesse por abordagens respirat\u00f3rias como complemento a m\u00e9todos cognitivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>T\u00e9cnicas de relaxamento baseadas na respira\u00e7\u00e3o podem modular aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e a atividade de redes cerebrais.<\/li>\n<li>A respira\u00e7\u00e3o consciente tem ganhado suporte na neuroci\u00eancia, com estudos de pesquisadores como Jack L. Feldman.<\/li>\n<li>Entender por que a respira\u00e7\u00e3o importa envolve o tronco encef\u00e1lico, especialmente o complexo pr\u00e9-B\u00f6tzinger, considerado o marcapasso do ritmo respirat\u00f3rio.<\/li>\n<li>Um estudo publicado na revista Science em 2017 destacou um grupo de 175 neur\u00f4nios no pr\u00e9-B\u00f6tzinger como fundamental para o ritmo respirat\u00f3rio.<\/li>\n<li>A pesquisa aponta que t\u00e9cnicas de controle da respira\u00e7\u00e3o s\u00e3o uma forma de comunica\u00e7\u00e3o com o sistema nervoso, indo al\u00e9m do simples ato de respirar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":969218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pesquisas associam respira\u00e7\u00e3o consciente a melhora no desempenho cognitivo, com base em mecanismos do tronco encef\u00e1lico e do grupo pr\u00e9-B\u00f6tzinger","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[169,185,217,98,164,122],"class_list":["post-969142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cientistas","tag-estudos","tag-memorias","tag-pesquisa","tag-respiratorio","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/969142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=969142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/969142\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/969218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=969142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=969142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=969142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}