{"id":96954,"date":"2025-09-13T10:44:11","date_gmt":"2025-09-13T13:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/13\/algas-sao-fundamentais-na-alimentacao-saudavel-de-novak-djokovic\/"},"modified":"2025-09-13T10:44:11","modified_gmt":"2025-09-13T13:44:11","slug":"algas-sao-fundamentais-na-alimentacao-saudavel-de-novak-djokovic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2025\/09\/13\/algas-sao-fundamentais-na-alimentacao-saudavel-de-novak-djokovic\/","title":{"rendered":"Algas s\u00e3o fundamentais na alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel de Novak Djokovic"},"content":{"rendered":"

Nova York (EUA) \u2013 O tenista s\u00e9rvio Novak Djokovic<\/strong>, conhecido por sua disciplina e cuidados com a sa\u00fade, compartilhou detalhes de sua rotina matinal em entrevista ao di\u00e1rio The Tennis 101<\/strong>. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma prioridade, com destaque para a ingest\u00e3o de algas<\/strong>, que considera essencial para seu fortalecimento f\u00edsico.<\/p>\n

Djokovic inicia suas manh\u00e3s com uma ora\u00e7\u00e3o e uma hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua morna, lim\u00e3o e sal, buscando repor eletr\u00f3litos e minerais. Ele enfatiza a import\u00e2ncia de consumir frutas e smoothies, sendo seu favorito uma mistura de frutas vermelhas e t\u00e2maras<\/strong>. “Adoro t\u00e2maras, t\u00e2maras o dia todo”, afirmou. Al\u00e9m disso, ele acrescenta maca peruana em p\u00f3 e espirulina \u00e0 sua refei\u00e7\u00e3o, destacando que a combina\u00e7\u00e3o ajuda a disfar\u00e7ar o sabor das algas.<\/p>\n

Exerc\u00edcios e Relaxamento<\/h3>\n

Ap\u00f3s a alimenta\u00e7\u00e3o, Djokovic se dedica a atividades f\u00edsicas. Ele prefere estar ativo ao ar livre, praticando nata\u00e7\u00e3o, ciclismo, trilhas e outros esportes como futebol e basquete. “Mesmo que eu n\u00e3o tenha que treinar na quadra, quero estar em movimento”, disse.<\/p>\n

Para finalizar sua rotina, o atleta investe em m\u00e9todos de relaxamento, como sauna e banho de gelo, que considera essenciais para seu bem-estar. Djokovic<\/strong> n\u00e3o consome caf\u00e9, optando ocasionalmente por ch\u00e1 verde, e mant\u00e9m um estilo de vida que reflete seu compromisso com a sa\u00fade e a performance no esporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • O tenista s\u00e9rvio Novak Djokovic compartilhou sua rotina matinal em entrevista ao di\u00e1rio The Tennis 101.<\/li>\n
  • Ele destaca a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o, come\u00e7ando o dia com \u00e1gua morna, lim\u00e3o e sal para repor eletr\u00f3litos.<\/li>\n
  • Entre os alimentos, Djokovic consome algas, frutas vermelhas, t\u00e2maras e suplementos como maca peruana e espirulina.<\/li>\n
  • Ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, ele realiza atividades f\u00edsicas ao ar livre, como nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e futebol.<\/li>\n
  • Para relaxamento, o atleta utiliza sauna e banho de gelo, e evita o consumo de caf\u00e9, optando por ch\u00e1 verde.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":96982,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Novak Djokovic revela sua rotina matinal focada em sa\u00fade, incluindo alimenta\u00e7\u00e3o com algas e exerc\u00edcios ao ar livre para bem-estar e performance","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[140,145,171,123,122,126],"class_list":["post-96954","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-alimentacao","tag-basquete","tag-corpo","tag-esportes-individuais","tag-saude-mental","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/96954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=96954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/96954\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/96982"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=96954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=96954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=96954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}