{"id":97177,"date":"2025-09-18T17:00:00","date_gmt":"2025-09-18T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/18\/cuidados-diarios-com-pele-aliviam-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar\/"},"modified":"2025-09-18T17:00:00","modified_gmt":"2025-09-18T20:00:00","slug":"cuidados-diarios-com-pele-aliviam-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/18\/cuidados-diarios-com-pele-aliviam-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar\/","title":{"rendered":"Cuidados di\u00e1rios com pele aliviam efeitos da baixa umidade do ar"},"content":{"rendered":"

O clima seco em S\u00e3o Paulo, caracter\u00edstico do fim do inverno, traz preocupa\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o. Especialistas alertam que a umidade do ar abaixo de 60% pode causar ressecamento da pele, olhos e mucosas, aumentando o risco de irrita\u00e7\u00f5es e desconfortos. Pedro Jord\u00e3o Caldas Ferreira<\/strong>, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destaca que a baixa umidade acelera a perda de \u00e1gua da pele, resultando em l\u00e1bios rachados e coceira.<\/p>\n

Para mitigar esses efeitos, recomenda-se uma rotina de cuidados. Ap\u00f3s o banho, \u00e9 essencial aplicar um hidratante enquanto a pele ainda est\u00e1 \u00famida. Peles secas devem optar por cremes densos<\/strong>, enquanto as oleosas podem usar texturas leves com \u00e1cido hialur\u00f4nico. A hidrata\u00e7\u00e3o dos l\u00e1bios \u00e9 crucial, utilizando produtos com \u00f3leos vegetais. Al\u00e9m disso, o uso de protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel, preferindo f\u00f3rmulas minerais.<\/p>\n

Cuidados com os Olhos e Mucosas<\/h3>\n

O tempo seco tamb\u00e9m afeta os olhos e a garganta. Paulo Reis<\/strong>, otorrinolaringologista, alerta que a baixa umidade pode causar crostas nas vias nasais e irrita\u00e7\u00f5es na garganta. Ele recomenda o uso de soro fisiol\u00f3gico e solu\u00e7\u00f5es salinas em gel para aliviar o desconforto. Umidificadores de ambiente s\u00e3o eficazes para manter a umidade e prevenir o ressecamento.<\/p>\n

Eur\u00edpedes Mota Moura<\/strong>, oftalmologista, sugere o uso de col\u00edrios lubrificantes para quem sofre com a s\u00edndrome do olho seco. A ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua, entre dois a quatro litros por dia, \u00e9 fundamental para manter a hidrata\u00e7\u00e3o. Outras dicas incluem o uso de roupas leves, uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em antioxidantes e a manuten\u00e7\u00e3o de ambientes arejados.<\/p>\n

Dicas Adicionais<\/h3>\n

Para melhorar o conforto durante o clima seco, considere:<\/p>\n

    \n
  • Colocar uma bacia de \u00e1gua no quarto ou usar toalhas umedecidas.<\/li>\n
  • Evitar ar-condicionado e ventiladores, que podem agravar o ressecamento.<\/li>\n
  • Praticar exerc\u00edcios em hor\u00e1rios mais frescos do dia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Essas medidas s\u00e3o essenciais para preservar a sa\u00fade e o bem-estar durante o per\u00edodo de baixa umidade em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \n
    • O clima seco em S\u00e3o Paulo, comum no fim do inverno, preocupa a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    • A umidade do ar abaixo de 60% pode causar ressecamento da pele, olhos e mucosas.<\/li>\n
    • Especialistas recomendam o uso de hidratantes, soro fisiol\u00f3gico e umidificadores para aliviar os sintomas.<\/li>\n
    • A ingest\u00e3o de \u00e1gua entre dois a quatro litros por dia \u00e9 essencial para manter a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    • Dicas adicionais incluem evitar ar-condicionado e praticar exerc\u00edcios em hor\u00e1rios mais frescos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":97207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam para cuidados com a pele, olhos e mucosas devido \u00e0 umidade do ar abaixo de 60% em S\u00e3o Paulo.","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[159,86,166,122,186],"class_list":["post-97177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-doencas","tag-internet","tag-prevencao","tag-saude-mental","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/97177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=97177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/97177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/97207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=97177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=97177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=97177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}