Treinar em casa ganhou for\u00e7a com o inverno e o recuo da frequ\u00eancia em academias, segundo a ACAD. Em 12 meses, o movimento de academias pode cair at\u00e9 20%. Mesmo assim, o interesse por atividades dom\u00e9sticas s\u00f3 aumenta, com brasileiros transformando ambientes internos em espa\u00e7os de treino.<\/p>\n
Um estudo da Maximum Boxing aponta que houve cerca de 1,9 milh\u00e3o de buscas por treinos em casa no Google ao longo do \u00faltimo ano. A pesquisa tamb\u00e9m revela mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e de metas entre quem pratica atividades f\u00edsicas em casa.<\/p>\n
Segundo a empresa, o treino dom\u00e9stico passou a representar objetivos mais espec\u00edficos, como emagrecimento, ganho de for\u00e7a e defini\u00e7\u00e3o. O movimento tamb\u00e9m acompanha tend\u00eancias globais de fitness praticadas no lar.<\/p>\n
Entre as atividades mais procuradas, a calistenia soma 721 mil buscas, equivalente a 36,4% do total, com crescimento de 49% em rela\u00e7\u00e3o ao per\u00edodo anterior. O interesse por gin\u00e1stica e HIIT soma quase 1 milh\u00e3o de buscas.<\/p>\n
O pilates, voltado ao fortalecimento do core e \u00e0 estabilidade, est\u00e1 em segundo lugar, com 644 mil buscas e 22% de crescimento. A muscula\u00e7\u00e3o aparece em terceiro, com 238 mil pesquisas. O yoga soma 38 mil buscas.<\/p>\n
Juntas, pilates e yoga respondem por cerca de 34% do volume analisado. Os esportes de combate ganham espa\u00e7o, com boxe em casa em sexta posi\u00e7\u00e3o (60 mil buscas), muay thai (31 mil) e jiu-j\u00edtsu (10 mil). Zumba figura entre as op\u00e7\u00f5es leves.<\/p>\n
A busca por treinos mais curtos tamb\u00e9m cresceu, com aumento de 23% para sess\u00f5es de 15 a 30 minutos. Em termos de objetivos, o emagrecimento lidera, com 374 mil buscas, seguido por a\u00e7\u00f5es como secar o abd\u00f4men e fortalecer as costas.<\/p>\n
O interesse por kits de treino em casa subiu 23% nos \u00faltimos 12 meses, indicando consolida\u00e7\u00e3o do home training como rotina. Entre os itens, halteres aparecem com 32 mil buscas.<\/p>\n
El\u00e1sticos de resist\u00eancia aparecem em segundo, com alta de 123% e 14 mil buscas. Tapetes de treino aparecem com 11 mil pesquisas, impulsionados por yoga, pilates e alongamentos.<\/p>\n
O kit inclui tapete de 4 mm, com boa ader\u00eancia e f\u00e1cil limpeza, adequado para quem inicia os treinos. Um step de EVA de alta densidade ocupa a quarta coloca\u00e7\u00e3o, com 8 mil buscas, seguido por tatames com 7 mil buscas.<\/p>\n
Barrar a necessidade de deslocamento, o conjunto envolve barra fixa, com 6,1 mil pesquisas, e saco de pancada, com 5 mil buscas. Ambos ampliam as possibilidades de treino de for\u00e7a e artes marciais no espa\u00e7o dom\u00e9stico.<\/p>\n
O relat\u00f3rio mostra que o usu\u00e1rio brasileiro busca solu\u00e7\u00f5es compactas, multifuncionais e adapt\u00e1veis a ambientes menores. O padr\u00e3o aponta para kits que unem praticidade e versatilidade, mantendo a rotina durante o frio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"