{"id":97652,"date":"2025-09-12T15:14:38","date_gmt":"2025-09-12T18:14:38","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/12\/insonia-cronica-pode-acelerar-envelhecimento-cerebral-em-ate-35-anos-revela-estudo\/"},"modified":"2025-09-12T15:14:38","modified_gmt":"2025-09-12T18:14:38","slug":"insonia-cronica-pode-acelerar-envelhecimento-cerebral-em-ate-35-anos-revela-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/09\/12\/insonia-cronica-pode-acelerar-envelhecimento-cerebral-em-ate-35-anos-revela-estudo\/","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia cr\u00f4nica pode acelerar envelhecimento cerebral em at\u00e9 3,5 anos, revela estudo"},"content":{"rendered":"<p>Pessoas com <strong>ins\u00f4nia cr\u00f4nica<\/strong> enfrentam um risco 40% maior de desenvolver <strong>dem\u00eancia<\/strong> e comprometimento cognitivo, segundo um estudo publicado na revista *Neurology*. A pesquisa, divulgada nesta quarta-feira (10), revela que esse dist\u00farbio do sono pode estar associado a um envelhecimento cerebral adicional de <strong>3,5 anos<\/strong>.<\/p>\n<p>O estudo acompanhou <strong>2.750 idosos<\/strong> saud\u00e1veis, com idade m\u00e9dia de 70 anos, durante quase seis anos. Desses, <strong>16%<\/strong> apresentavam ins\u00f4nia cr\u00f4nica, caracterizada pela dificuldade em dormir ou manter o sono por pelo menos tr\u00eas dias na semana, durante tr\u00eas meses ou mais. Os participantes foram submetidos a testes de mem\u00f3ria e racioc\u00ednio, al\u00e9m de exames de imagem para investigar altera\u00e7\u00f5es cerebrais.<\/p>\n<p>Entre os idosos com ins\u00f4nia, <strong>14%<\/strong> desenvolveram dem\u00eancia ou comprometimento cognitivo leve, em compara\u00e7\u00e3o com <strong>10%<\/strong> dos que n\u00e3o apresentavam o dist\u00farbio. Os resultados indicam que aqueles que dormem menos tendem a ter pontua\u00e7\u00f5es mais baixas em testes cognitivos e maior atividade na subst\u00e2ncia branca do c\u00e9rebro, al\u00e9m de um aumento nas placas amiloides, associadas ao Alzheimer.<\/p>\n<p>Diego Carvalho, coautor do estudo, destacou que a ins\u00f4nia n\u00e3o afeta apenas o bem-estar di\u00e1rio, mas tamb\u00e9m pode impactar a sa\u00fade cerebral a longo prazo. Ele enfatizou a import\u00e2ncia de tratar a ins\u00f4nia cr\u00f4nica, n\u00e3o apenas para melhorar o sono, mas tamb\u00e9m para proteger a sa\u00fade do c\u00e9rebro durante o envelhecimento.<\/p>\n<p>Embora a pesquisa tenha limita\u00e7\u00f5es, como a subnotifica\u00e7\u00e3o de casos de ins\u00f4nia, os achados refor\u00e7am a ideia de que o sono \u00e9 crucial para a resili\u00eancia cerebral e a sa\u00fade cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Um estudo publicado na revista Neurology revela que a ins\u00f4nia cr\u00f4nica aumenta em 40% o risco de dem\u00eancia e comprometimento cognitivo em idosos.<\/li>\n<li>A pesquisa acompanhou 2.750 idosos saud\u00e1veis, com idade m\u00e9dia de 70 anos, durante quase seis anos.<\/li>\n<li>Desses, 16% apresentavam ins\u00f4nia cr\u00f4nica, caracterizada por dificuldades para dormir ou manter o sono por pelo menos tr\u00eas dias na semana, durante tr\u00eas meses ou mais.<\/li>\n<li>Entre os idosos com ins\u00f4nia, 14% desenvolveram dem\u00eancia ou comprometimento cognitivo leve, em compara\u00e7\u00e3o com 10% dos que n\u00e3o tinham o dist\u00farbio.<\/li>\n<li>O coautor do estudo, Diego Carvalho, destacou a import\u00e2ncia de tratar a ins\u00f4nia para proteger a sa\u00fade cerebral durante o envelhecimento.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":97678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo aponta que ins\u00f4nia cr\u00f4nica aumenta em 40% o risco de dem\u00eancia em idosos, refletindo envelhecimento cerebral de 3,5 anos","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[102,180,159,98,122,126],"class_list":["post-97652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-conflitos","tag-descobertas","tag-doencas","tag-pesquisa","tag-saude-mental","tag-tenis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/97652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=97652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/97652\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/97678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=97652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=97652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=97652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}